我看到花班比赛的时候和楼下晓阳姐平时锻炼的时候都穿压缩袜，自己也想添几双袜子（学渣文具多的典型）。买了，但是不知道怎么用也不知道多紧算是合适。
请教大家，
什么时候穿压缩袜，是一直穿，偶尔穿，比赛穿？
是不是那种sleeve，底下不带袜子的比连袜子的更灵活更好用？
我看标注的压力大多数是20-30mmhg,是不是这个压力范围选合适腿粗细的就好？
小腿的 （compression calf sleeves），还有专门保护膝关节（compression sleeve for knees），也有专门保护脚的压缩袜 （compression socks）。无论你选择保护那个部分，网上有许多选择，通常20-30mmhg就够了。如果买压缩袜，你知道自己的号码，很容易；如果买压缩护套，那就要认真阅读产品说明，量了自己相应部位（例如小腿肚）的尺寸作出合适的选择，避免太紧或太松。
大一点。我开长途，坐飞机就会穿这种微压的袜子。
我看到花班比赛的时候和楼下晓阳姐平时锻炼的时候都穿压缩袜，自己也想添几双袜子（学渣文具多的典型）。买了，但是不知道怎么用也不知道多紧算是合适。
请教大家，
什么时候穿压缩袜，是一直穿，偶尔穿，比赛穿？
是不是那种sleeve，底下不带袜子的比连袜子的更灵活更好用？
我看标注的压力大多数是20-30mmhg,是不是这个压力范围选合适腿粗细的就好？
小腿的 （compression calf sleeves），还有专门保护膝关节（compression sleeve for knees），也有专门保护脚的压缩袜 （compression socks）。无论你选择保护那个部分，网上有许多选择，通常20-30mmhg就够了。如果买压缩袜，你知道自己的号码，很容易；如果买压缩护套，那就要认真阅读产品说明，量了自己相应部位（例如小腿肚）的尺寸作出合适的选择，避免太紧或太松。
大一点。我开长途，坐飞机就会穿这种微压的袜子。