有时候想想这些年，付过的冤枉钱
第一，是没有去过的gym。生娃以前没有锻炼习惯，但是知道要锻炼，每年都去报名gym，然后不能坚持，一年gym费都白交了。现在就只有一个游泳池的gym还长期付费，其他都停掉了。
第二，是strava的付费功能，付了好多年，还给朋友付费当作圣诞礼物啥的，后来有了教练用了training peak，她只看我的garmin。strava就是个social 网站，看着好玩，其实对锻炼没啥用。
第三，所有的护肤品。其实都是骗人的。皮肤根本没有办法吸收什么营养的。只有保湿和防晒最重要。但是作为一个女人，该走的弯路总是要走，哈哈。现在就是用最普通的防晒霜和润肤露。省下很多钱。
第四，营养品。我们这个时代，其实不吃什么比吃什么更重要。应该着力研究什么不应该吃，而不是研究该吃什么才能减肥，blah blah。这方面我花的冤枉钱比较少。
第五，按摩。这些年花在按摩上的钱，都数不清了，以前每次长途骑车训练或者长跑以后都要去按摩，然后还要付小费，一次就上百，一周还两次。现在全部自己拉伸，然后用筋膜枪，还有normatec按摩仪器。以前按摩按的时候好像舒服点，按完该怎样还是怎样，可能就是心理上觉得自己take care 自己了。其实按摩的人根本不知道你的身体，自己做拉伸，才是最重要的。
第六，运动营养，这些年也买了不少牌子的饮料，gel，snack，最后返璞归真，就是huma。但是也花了不少冤枉钱。
暂时就想到这些，大家补充。
按摩用Theragun，冤枉钱是衣服鞋子这种，买了很少有机会穿。
每日至少一次防晒霜
秋冬季节每日至少一次lip medax, working hands cream
我是户外活动爱好者, 这样就可以保护face and hands
把枪打成了棒，看着怎么不像。猛然想起是另外一种东西（虽然没见过实物）。好险~~！
请神容易，送神难
但是总是这疼那疼的，然后就让我给她拿按摩枪搞一阵子
落花，你永远都不会老的
但是说起来奇怪，我皮肤经常暴晒等百般摧残， 但是现在作为一个年过半百的大爷皮肤比很多二十岁姑娘还要好。
跑步之前， 我膝盖处可以反光看出房间里有几盏灯。 目前我家刚上大学的女儿也发现她的皮肤有类似情况，但是现在还没有我皮肤明显
为什么这样，我是百思不得其解。
有时候想想这些年，付过的冤枉钱
第一，是没有去过的gym。生娃以前没有锻炼习惯，但是知道要锻炼，每年都去报名gym，然后不能坚持，一年gym费都白交了。现在就只有一个游泳池的gym还长期付费，其他都停掉了。
第二，是strava的付费功能，付了好多年，还给朋友付费当作圣诞礼物啥的，后来有了教练用了training peak，她只看我的garmin。strava就是个social 网站，看着好玩，其实对锻炼没啥用。
第三，所有的护肤品。其实都是骗人的。皮肤根本没有办法吸收什么营养的。只有保湿和防晒最重要。但是作为一个女人，该走的弯路总是要走，哈哈。现在就是用最普通的防晒霜和润肤露。省下很多钱。
第四，营养品。我们这个时代，其实不吃什么比吃什么更重要。应该着力研究什么不应该吃，而不是研究该吃什么才能减肥，blah blah。这方面我花的冤枉钱比较少。
第五，按摩。这些年花在按摩上的钱，都数不清了，以前每次长途骑车训练或者长跑以后都要去按摩，然后还要付小费，一次就上百，一周还两次。现在全部自己拉伸，然后用筋膜枪，还有normatec按摩仪器。以前按摩按的时候好像舒服点，按完该怎样还是怎样，可能就是心理上觉得自己take care 自己了。其实按摩的人根本不知道你的身体，自己做拉伸，才是最重要的。
第六，运动营养，这些年也买了不少牌子的饮料，gel，snack，最后返璞归真，就是huma。但是也花了不少冤枉钱。
暂时就想到这些，大家补充。
按摩用Theragun，冤枉钱是衣服鞋子这种，买了很少有机会穿。
每日至少一次防晒霜
秋冬季节每日至少一次lip medax, working hands cream
我是户外活动爱好者, 这样就可以保护face and hands
把枪打成了棒，看着怎么不像。猛然想起是另外一种东西（虽然没见过实物）。好险~~！
请神容易，送神难
但是总是这疼那疼的，然后就让我给她拿按摩枪搞一阵子
落花，你永远都不会老的
但是说起来奇怪，我皮肤经常暴晒等百般摧残， 但是现在作为一个年过半百的大爷皮肤比很多二十岁姑娘还要好。
跑步之前， 我膝盖处可以反光看出房间里有几盏灯。 目前我家刚上大学的女儿也发现她的皮肤有类似情况，但是现在还没有我皮肤明显
为什么这样，我是百思不得其解。