今天锻炼完了45分钟之后试了试引体向上，一口气做了10个，感觉还可以再做几个。
6天前第一次做还是5个。安照目前的进步速度，可能2到3周就能恢复到20个的水平。
周一给孩子们定的是吊单杠60秒奖励60刀的challenge，没想到一周之内他们两都完成了challenge。
老二从20秒，到30秒，然后一举突破60秒，达到62秒。
老三吊单杠进步最大：第一天15秒，然后20秒，25秒，昨天居然吊了88秒。
老大第一天9秒，今天22秒。进步也算可以。
下一个目标是吊100秒。
没有上真正的器械。所以也不太容易受伤。
今天锻炼完了45分钟之后试了试引体向上，一口气做了10个，感觉还可以再做几个。
6天前第一次做还是5个。安照目前的进步速度，可能2到3周就能恢复到20个的水平。
周一给孩子们定的是吊单杠60秒奖励60刀的challenge，没想到一周之内他们两都完成了challenge。
老二从20秒，到30秒，然后一举突破60秒，达到62秒。
老三吊单杠进步最大：第一天15秒，然后20秒，25秒，昨天居然吊了88秒。
老大第一天9秒，今天22秒。进步也算可以。
下一个目标是吊100秒。
没有上真正的器械。所以也不太容易受伤。