无个大语了卧槽啊

早上和爱美丽去游泳很开心，回来她去洗澡换衣服把鞋子扔在楼梯边上，我下楼一脚踩在她鞋子上，摔了一脚，现在脚踝非常痛、走路都疼，下周日就马拉松了。

爱美丽难过的哭了、我也不能说啥，还要反过来安慰她。啊啊啊啊啊啊啊啊。卧槽这个时机太那啥了

抱抱！先歇歇再观察看看

安慰一下，要不要拍个片子，好多人这么摔都是骨裂，hairline

oh no! 有没有肿起来？如果有就马上冰敷。先休养一下，希望很快好起来

哎哟喂，真中了你教练的话了，赛前老是出幺蛾子

先别急，也许没那么糟。冰敷消肿，固定脚踝，躺着的时候把脚垫高些。消肿以后恢复外面走路。我上次崴脚一周完全恢复。

Good luck！如果很痛最好照个片子确保骨头没事。

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上次听一个讲座，提到崴脚要立马抓住脚面和脚踝复位，然后冰敷，搜一下Youtube吧，望尽快康复

希望没事。 过一两天就能恢复

脚踝肿了吗？如果到晚上没肿就问题不大，如果肿了就得像上面几位说的赶紧想办法消肿，希望你尽快恢复！

Bless别急，冷敷静养先

先定定心别着急，平时训练多脚踝对扭一下一般会比较抗得住

啊，又想起上次跑步崴脚的遭遇。祝早日康复！

静养。再次证实：伤出意外，防不胜防。

前一陣崴了脚，好得很快，幾天沒事。 這次也許不像想象那麽糟，希望很快康復。

taper week了，干脆好好休息，祝早日康复！希望爱美丽不要有guilty feeling, 这是accident

抱抱。能走路应该没有骨折。拿个医生证明推迟比赛吧

没骨折就好，马拉松不跑也罢。2周前，我的50+表妹在加州家里楼上滑倒，皮开肉绽，叫了救护车去医院，没骨折，缝了10针

谢谢大家，刚才去了urgent care做了xray，没有骨折。现在还是很痛，希望会很快好起来

说明表妹骨质不错！

嗯嗯，谢谢晓阳提醒，确实我们的一举一动会给娃造成心理影响

那就好，我把你的话告诉她。

别心急，慢慢养着。生活就是这样，麻麻烦烦的。

别着急比赛，养好了再说，细水长流，有的是机会跑

Shit happens. Just chill. 你身体素质好，应该恢复快。就算这次不能跑也不要紧，比赛有的是。

要让坏事变好事，娃以后就会小心了。娃需要成长。我娃16岁刚开上车就出了个小状况，从那以后，他的车就开的很稳当了。

如果没休养好，千万别急着去跑周末的马拉松。没骨折应该休养一段时间就能康复，别因跑马发展成长期伤痛。

嗯嗯，谢谢大家

+1

先别着急，这个星期好好养，周六再决定

我都没好意思给花版出主意，觉得我要说的她肯定都是知道的。不过如果是普通网友，我肯定建议1.冰敷；2.ibuprofen。然后几天

后再看情况跑不跑周末的马拉松。不过我倾向于不要跑了。

嗯，疼得很厉害，冰敷也没用，大概率跑不了了，嗨

真寸啊！ 落花好好养着，别想太多

CIM就在你家门口，这次不行还有下次，留得青山在 不怕没柴烧

别急啊，慰问