摔跤和举铁的关系

昨天滑雪在道上为了躲一个高速滑过来的小朋友摔了一大跤，ski都掉了一个，人“飞”出去好远。起身知道自己没啥事儿，走回去把板子蹬回去接着滑。今天早上起来肩膀和脖子有点儿疼，但也知道过几天就能好的那种。心里再次欣喜：平时举的铁，这会儿都用上了，抵抗这种大的摔跤的冲击力。

女生50+以后这个一定要注意，我认识个人，以前游泳的，现在也游泳，不过估计负重练习少，最近两年已经有两次骨折了。

有基础的就应该像喵爸学习。