https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/125218.html
两个月前问大家。当时其实想跑但是心里没底，得到大家众口同声的支持之后果断报名！
接下来就是跑坡训练。由于离比赛日子已经很近，我直接把每周长训选在了一片坡地，起伏比比赛途径还要稍微多一些。其他日子的训练没有变化。
周日跑的时候，气温适度风力都非常理想。小比赛，朋友和家人也还是很认真地拿着banner为我大声加油，还仔细研究了路线走了一万六千步辗转两个地方这样可以多看见我几次。非常感动。按照原来的推算跑到2小时就好，最后成绩比以前平地跑还要好一些，很开心。
最大的收获就是从此往后我不怕坡了。这个对我一个中年人意义重大，远不止是跑步。它让我看到了小布常常说的“今天看来不可能的，有一天就只是warm up". 很多事情我籍着年龄的借口没有热情和勇气了，这个让我看到这些其实都不是障碍，真正的障碍在自己心里。
第二个收获，是着着实实地感受到了亲情和友情，特别是看到落花的朋友的境遇。我非常感恩。
往后我目前没有比赛计划，会将注重点分散在跑步，力量，和flexibility。
以上的收获，没有大家没有这个论坛是不会有的。特此致谢！
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两个月前问大家。当时其实想跑但是心里没底，得到大家众口同声的支持之后果断报名！
接下来就是跑坡训练。由于离比赛日子已经很近，我直接把每周长训选在了一片坡地，起伏比比赛途径还要稍微多一些。其他日子的训练没有变化。
周日跑的时候，气温适度风力都非常理想。小比赛，朋友和家人也还是很认真地拿着banner为我大声加油，还仔细研究了路线走了一万六千步辗转两个地方这样可以多看见我几次。非常感动。按照原来的推算跑到2小时就好，最后成绩比以前平地跑还要好一些，很开心。
最大的收获就是从此往后我不怕坡了。这个对我一个中年人意义重大，远不止是跑步。它让我看到了小布常常说的“今天看来不可能的，有一天就只是warm up". 很多事情我籍着年龄的借口没有热情和勇气了，这个让我看到这些其实都不是障碍，真正的障碍在自己心里。
第二个收获，是着着实实地感受到了亲情和友情，特别是看到落花的朋友的境遇。我非常感恩。
往后我目前没有比赛计划，会将注重点分散在跑步，力量，和flexibility。
以上的收获，没有大家没有这个论坛是不会有的。特此致谢！