今天

旺One旺
楼主 (文学峸)

PR了。得得瑟一下。常言说,己虐虐,与人虐虐,孰虐?曰:不若与人。

早上跑步,刚开始的时候,没有像以前那样觉得腿沉迈不开步。一般是一俩迈下来才进入状态。过了几迈,步子依然比往常轻快些。本想早点收工的,照这样子很可能要PR了,干脆整个半马得辣。于是,加紧步子不敢懈怠。回来一看,果真,斑马进二,步速进九。Bucket list上又可以划掉俩了!

只要管住嘴,迈开腿,健康身材皆可能。熊弟们,美女们,你还在等啥子嘛!

青松站
旺旺加油哈哈哈(∩_∩),見今天倒是在街上見到跑步的女孩-騎電動自行車的學生
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hibiskus
等春天,俺们这现在冰天雪地的,太冷啦
旺One旺
对,先养精蓄锐把宝宝喂好。
旺One旺
要有美女一起跑,我还能更快点
久经沙场的枪
心情就像风一样自由,,,吃着粉蒸肉啦?
旺One旺
最近是在听这首歌。粉蒸肉快了,仨礼拜。
青松站
未再下雪-,寒風里也問-有粉蒸肉哪-__:-?
阿尤
这肯定是情书的后遗症
旺One旺
我写的情书如石沉太平洋。有人猜粗来了,我也就不自暴了。
移花接木
注意安全
青松站
哈哈哈(∩_∩)
鲁冰花
锻炼是投资健康,坚持! ~~
移花接木
我是严肃的,都在公路上跑,确实要万分小心,
青松站
對-我沒告訴旺旺那裡有美女-放心-安全第一-:_))&

剛剛在家看-,水晶宮-,利物浦-都不賴-,

水晶宮在多年前當年是小朋友-現在很不錯了-_:_:_-

這是利物浦對狼隊-剛剛的。。

旺One旺
没事。在自行车道跑,除了电助力的自行车就没有机动的。
青松站
智者-:))__:__-
旺One旺
是滴。一旦成了习惯,如果没练就觉得内疚
晒太阳的花栗鼠
佩服啊佩服,,,5体,,,从名著里摘一段给旺旺哈,,,,

 

“他已经有点发福了,大腿变粗了,但还是很强壮结实,那是一个会享受生活的健康男子的大腿。”

“在她看来,腿比脸重要,脸已经变得不再那么真实了。有两条生机勃勃、机敏灵活的腿的人太少了!”

 

旺旺加油!!!

当牛做马!!!

 

 

 

 

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a7a8
长跑是消耗肌肉的。跑多了以前就白练了。
M
MMMMM06
看不见产品没有说服力
旺One旺
俺读书少,啥名著呀,不看脸净看大腿?!
旺One旺
白练一说是虾掰的。练腿和臀,就是跑步和下蹲。跑步也练心肺功能,耐力,持久力。
旺One旺
产品还没到火候
爪四哥
旺旺加油!
碧蓝天
不喜欢, 想懒着躺平又能减肥。