下午放学后训练，正好遇到高温90℉，65分钟跑了8.5 迈，回家后就喊累，以前很少碰到的情况。
尿量和颜色。
测血压、心率。
以及食欲、思维、情绪状态
我提醒她了。
她在队里打酱油的，不过队友是州里个人冠军，跟一跟也能提高成绩。
181/（220-16）~= 89%。他们教练如果让她跑这个速度effort，就应该没有问题
一开始想偷懒，在短跑队，没有那天赋。但听教练的话，练的勤，现在越跑距离越长。现在跑量每周已超30迈。
180, 200，这些书中像是步频。手表的心率计有时会pickup步频。
65分钟/8.5迈，平均配速7:39，折合400米跑道每圈1:55，如果配速比较均匀的话，这算是慢跑。貌似这个配速和心率180对不上。
如果一半或者60%是快跑，配速7分或更快，那么算下来快跑的心率会在200以上，实际上这是不可能的。
孩子身体感觉如何？她练了多久了？
心率带测得准，要不买个试试？
第二年在高中XC队， 冬季在篮球队，春季在田径队， 主攻400、800.
家里有心率带，她每天放学后训练，让她带万万不肯的。不过这两天训练心率没这麽高了。
下午放学后训练，正好遇到高温90℉，65分钟跑了8.5 迈，回家后就喊累，以前很少碰到的情况。
尿量和颜色。
测血压、心率。
以及食欲、思维、情绪状态
我提醒她了。
她在队里打酱油的，不过队友是州里个人冠军，跟一跟也能提高成绩。
181/（220-16）~= 89%。他们教练如果让她跑这个速度effort，就应该没有问题
一开始想偷懒，在短跑队，没有那天赋。但听教练的话，练的勤，现在越跑距离越长。现在跑量每周已超30迈。
180, 200，这些书中像是步频。手表的心率计有时会pickup步频。
65分钟/8.5迈，平均配速7:39，折合400米跑道每圈1:55，如果配速比较均匀的话，这算是慢跑。貌似这个配速和心率180对不上。
如果一半或者60%是快跑，配速7分或更快，那么算下来快跑的心率会在200以上，实际上这是不可能的。
孩子身体感觉如何？她练了多久了？
心率带测得准，要不买个试试？
第二年在高中XC队， 冬季在篮球队，春季在田径队， 主攻400、800.
家里有心率带，她每天放学后训练，让她带万万不肯的。不过这两天训练心率没这麽高了。