2015年6月，我在健康坛看到了网友介绍的蹦床，觉得很适合我，一下子就喜欢上了。从此，改变了我的人生。我从一个基本不锻炼的人，几十年基本不锻炼，成为一个几乎每天锻炼的人。转眼，到上个月，整整10年了。
关于蹦床，我曾写过了很多篇文字，大家有兴趣，可以移步我的博客看看，这是第一篇：
聊聊蹦床的事
我的经历说明，要能够坚持锻炼，必须找到一种适合自己，并且又喜欢的锻炼项目。因为适合我，同时又喜欢，我在开始蹦床后，至少有6-7年，是基本上每天蹦的，除了外出旅游的时候。其中开始的4-5年，甚至每天蹦1.5小时以上，蹦床加上其他活动，最多的时候每天平均达到一万五千步以上：
前面的数据更高，但是因为换手机，数据没有了。
一万步以上，至少有6-7年时间：
大家可能会问，你现在还蹦吗？回答是：现在基本不蹦了。为什么？因为随着我锻炼强度的提高，蹦床的运动强度，对我来说太不够了。现在偶尔会蹦，是在由于天气不好，无法在室外锻炼，又不想去健身房，就在家里或者办公室蹦几下，这2个地方，我还都放着一个蹦床。
虽然不再蹦了，但蹦床对提高我的体质，以致完全改变了我的生活方式，具有极其重要的意义。
是为记。
PS：写了放博客一个多月了，忘记转过来了。
更多我的博客文章>>>
"我的经历说明，要能够坚持锻炼，必须找到一种适合自己，并且又喜欢的锻炼项目"
看到“生平第一次，被biopsy了”
Pathology report showed it's not BCC, not SCC, of course not Melanoma.
It's a benign lesion. I am curious to know the name of the lesion from that path report.
https://www.amazon.com/JumpSport-Trampoline-Professionals-Comfortable-Durability/dp/B00AR02OKM/ref=sr_1_39?crid=9SHX03ZCTXN2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.2XPsl6fbO6MIZMOrHcFSgcnu64-yAz_syIyuqvCGs5zvdo1zaCmCu7Cmqrvc9fenACx6lLROVIioMfrsrdg78K4pppYlilT_2xGiZB0XFSAul5kf1evMAUXkWrhx8HY_pU8qhjsVePIpjGPw134TvdxkxRnXEKOUXBcF3oVZTD9P_IJpvO0qu0zNIwWBsdV6Wdc6rPi88_svXonL0GzfPQ7C_sQTqu_6RJMpN8ei4plIzlzdscdfaEfx-vJ2vXSFPAwbIHClI9grL88nvyN5jzGVnxwo7sP7HpQQ_2N7X-E.5t1Y9aziIErlMuINvv_URXwticZ14NJfgjjtsVF6CxI&dib_tag=se&keywords=mini%2Btrampoline%2Bfor%2Badults&qid=1755884355&sprefix=mini%2Btram%2Caps%2C150&sr=8-39&th=1
我的这个径不过四尺，蹦的高度不过一尺。据说适合的年龄"from 9-90"
俩个都分别换过一次弹簧绳。
I got a small one many years ago, didn't use it often.
Totally benign lesion.
链接
2015年6月，我在健康坛看到了网友介绍的蹦床，觉得很适合我，一下子就喜欢上了。从此，改变了我的人生。我从一个基本不锻炼的人，几十年基本不锻炼，成为一个几乎每天锻炼的人。转眼，到上个月，整整10年了。
关于蹦床，我曾写过了很多篇文字，大家有兴趣，可以移步我的博客看看，这是第一篇：
聊聊蹦床的事
我的经历说明，要能够坚持锻炼，必须找到一种适合自己，并且又喜欢的锻炼项目。因为适合我，同时又喜欢，我在开始蹦床后，至少有6-7年，是基本上每天蹦的，除了外出旅游的时候。其中开始的4-5年，甚至每天蹦1.5小时以上，蹦床加上其他活动，最多的时候每天平均达到一万五千步以上：
前面的数据更高，但是因为换手机，数据没有了。
一万步以上，至少有6-7年时间：
大家可能会问，你现在还蹦吗？回答是：现在基本不蹦了。为什么？因为随着我锻炼强度的提高，蹦床的运动强度，对我来说太不够了。现在偶尔会蹦，是在由于天气不好，无法在室外锻炼，又不想去健身房，就在家里或者办公室蹦几下，这2个地方，我还都放着一个蹦床。
虽然不再蹦了，但蹦床对提高我的体质，以致完全改变了我的生活方式，具有极其重要的意义。
是为记。
PS：写了放博客一个多月了，忘记转过来了。
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生平第一次，被biopsy了 蹦床10年 从盖茨患有阿斯伯格综合症说起 自律的乾隆皇帝 皮肤变好了"我的经历说明，要能够坚持锻炼，必须找到一种适合自己，并且又喜欢的锻炼项目"
看到“生平第一次，被biopsy了”
Pathology report showed it's not BCC, not SCC, of course not Melanoma.
It's a benign lesion. I am curious to know the name of the lesion from that path report.
https://www.amazon.com/JumpSport-Trampoline-Professionals-Comfortable-Durability/dp/B00AR02OKM/ref=sr_1_39?crid=9SHX03ZCTXN2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.2XPsl6fbO6MIZMOrHcFSgcnu64-yAz_syIyuqvCGs5zvdo1zaCmCu7Cmqrvc9fenACx6lLROVIioMfrsrdg78K4pppYlilT_2xGiZB0XFSAul5kf1evMAUXkWrhx8HY_pU8qhjsVePIpjGPw134TvdxkxRnXEKOUXBcF3oVZTD9P_IJpvO0qu0zNIwWBsdV6Wdc6rPi88_svXonL0GzfPQ7C_sQTqu_6RJMpN8ei4plIzlzdscdfaEfx-vJ2vXSFPAwbIHClI9grL88nvyN5jzGVnxwo7sP7HpQQ_2N7X-E.5t1Y9aziIErlMuINvv_URXwticZ14NJfgjjtsVF6CxI&dib_tag=se&keywords=mini%2Btrampoline%2Bfor%2Badults&qid=1755884355&sprefix=mini%2Btram%2Caps%2C150&sr=8-39&th=1
我的这个径不过四尺，蹦的高度不过一尺。据说适合的年龄"from 9-90"
俩个都分别换过一次弹簧绳。
I got a small one many years ago, didn't use it often.
Totally benign lesion.
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