两年前骑车， 因压到一棵倒下的小树， 脸撞在铁栏杆上， 要不是头盔保护，有可能就挂了。
两周前在室外网球场打pickleball, 腿没跟上, 下巴直接着地,磕了个大口子， 下颌关节也一直疼痛， 吃东西困难， 身上其他部位多处挫伤。 好在我还算皮实， 目前逐渐好转。
到了一定岁数，特别是平时不怎么打球的， 神经反射变慢，肌肉反应变慢。眼睛大脑还是年轻时的记忆， 四肢却都慢了一两拍， 所以非常容易摔跤， 因为缺了胳膊手的支撑保护， 也容易摔得重。
预防：除了常识性的注意事项，可以做一些眼脑和四肢协调动作的练习。
摔跤后就容易骨折，所以抗阻训练，补充钙剂，多晒太阳补充维生素D都很重要
两年前骑车， 因压到一棵倒下的小树， 脸撞在铁栏杆上， 要不是头盔保护，有可能就挂了。
两周前在室外网球场打pickleball, 腿没跟上, 下巴直接着地,磕了个大口子， 下颌关节也一直疼痛， 吃东西困难， 身上其他部位多处挫伤。 好在我还算皮实， 目前逐渐好转。
到了一定岁数，特别是平时不怎么打球的， 神经反射变慢，肌肉反应变慢。眼睛大脑还是年轻时的记忆， 四肢却都慢了一两拍， 所以非常容易摔跤， 因为缺了胳膊手的支撑保护， 也容易摔得重。
预防：除了常识性的注意事项，可以做一些眼脑和四肢协调动作的练习。
摔跤后就容易骨折，所以抗阻训练，补充钙剂，多晒太阳补充维生素D都很重要