58岁的实际年龄，28岁的身体状态，太牛了，真能做到吗？

 

新加坡摄影师陈传多，58岁的实际年龄，但看起来只有28岁的身体状态。

 

每天早饭六个鸡蛋，但只吃两个蛋黄。。。

我粗看了一下，六个鸡蛋可有可无，真正重要的大概是这两个东西，你也可以试试看

NAD+ 和PQQ 都是人体重要的辅酶和维生素，各自在细胞功能中扮演着不同的角色。NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）主要参与能量代谢和细胞修复，而PQQ（吡咯喹啉醌）则主要作用于线粒体功能和抗氧化。两者协同作用，可以增强细胞能量产生和修复能力，从而提升整体健康水平。?   NAD+ (烟酰胺腺嘌呤二核苷酸): 功能: NAD+ 是人体内一种重要的辅酶，参与细胞内能量代谢、DNA修复、细胞信号转导等多种生理过程。?   年龄相关性: 随着年龄增长，人体内NAD+ 水平会自然下降，这可能导致能量产生减少，细胞修复能力下降，从而加速衰老过程。?   补充方式: NMN (烟酰胺单核苷酸) 是NAD+ 的前体，可以直接转化为NAD+，因此NMN 补充剂常被用于提高体内NAD+ 水平。?   益处: 提升NAD+ 水平可以改善能量代谢，增强肌肉功能，支持心血管健康，并可能延缓衰老过程。?   PQQ (吡咯喹啉醌): 功能: PQQ 是一种强大的抗氧化剂，同时也能促进线粒体的生成和功能，对于细胞能量产生和健康至关重要。 益处: PQQ 可以保护细胞免受氧化损伤，改善线粒体功能，从而提升认知能力，增强体能，并可能对心血管健康有益。 协同作用: NMN 和PQQ 协同作用，可以更有效地支持细胞能量产生和修复，从而发挥更佳的抗衰老和健康促进效果。?   总而言之: NMN 和PQQ 都是重要的营养物质，具有不同的生理功能。NMN 主要通过提升NAD+ 水平来支持能量代谢和细胞修复，而PQQ 则主要通过抗氧化和线粒体功能来维护细胞健康。补充NMN 和PQQ 可以产生协同效应，共同作用于细胞能量代谢和修复，从而全面提升健康水平和抗衰老效果。?

这类东西看着有点可怕，这类东西会不会吃出个妖怪？

谢谢介绍！ 我会去试一下, 只要我的肠胃能够接受

这种东西我一般都不会去看。不是假的就是基因，总之自己左右不了。

有些东西需要符合逻辑，只要养鸡大王们的预期寿命明显高于常人

才有尝试的必要。

你每天坐下之前把凳子转3圈，只要坚持100年你肯定能成为百岁老人。

曾见过同事吃6个鸡蛋，只吃2个蛋黄的，黑人，很多都显年轻。

不觉得跟吃啥有关系。

很多白人年轻特漂亮，年纪大了显老，因为TA们喜欢晒太阳喜欢喝酒，跟生活方式有关。

老中不显年龄，如果体重控制的好没有大妈身材，更棒。

不过嘛，心宽体才胖，健康。

我也曾经看过公司里的年轻人一顿饭吃十几个鸡蛋的，那都属于无知之辈。

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黑人就是黑，但他们的皮肤不长皱纹，到老了主要他们变胖了，要不从脸的皮肤上看一点也不老。

我也做不到吃6个蛋当早餐。

现代人的照片，尤其你没见过的人，你能相信吗？

这个容易

过去2天, 每天蛋白质来源5boiled eggs+200g ground beef

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人家是练肌肉用鸡蛋来代替蛋白粉

五个煮鸡蛋我可吃不下，鸡蛋羹没问题。

同时发生，不能说明有因果关系。蛋白质虽必要，但过多有加速衰老作用。

多项长期回顾性和前瞻性队列研究发现，高蛋白摄入与胰岛素抵抗、糖尿病、癌症和总体死亡率增加有关[ 37，38 ]。对国家健康和营养检查调查（NHANES III）数据的回顾性分析发现，膳食蛋白质摄入量也与 65 岁以下人群的死亡率有关[ 38 ]。在一项对超过 40,000 名瑞典女性进行超过十年的跟踪调查中，高蛋白、低碳水化合物饮食与心血管死亡率以及总体死亡率有关[ 39 ]。与这些结果一致，芬兰最近的一项基于人群的研究表明，蛋白质摄入量较高与中年男性心力衰竭风险增加有关[ 40 ]，并且与有癌症、心血管疾病或糖尿病史的人群的总体死亡率增加有关[ 41 ]。

膳食氨基酸对健康寿命和寿命的调节

 

 

我LD每天早上在cereal里加半勺 Whee 蛋白粉，晚餐肉重量200克一下。