题记：为了更好的追踪每天的锻炼，心率，和睡眠，我19年10月20日买了块Garmin forerunner 手表。我对小米说: "Maybe you should wash dishes from now on ". 小米问: " Why? " 我说: "Because I wear watch now. It is inconvenient to take it off then put it on then take it off then put it on several times a day". 小米说: "Well, I will buy myself a Rolex to wear. How about that, dear?" 我说: "OK, you win!"。今日整理此段记忆，口占一绝以记。诗曰：
戴表与洗碗
写于2019年10月20日， 改于2020年5月6日
题记：为了更好的追踪每天的锻炼，心率，和睡眠，我19年10月20日买了块Garmin forerunner 手表。我对小米说: "Maybe you should wash dishes from now on ". 小米问: " Why? " 我说: "Because I wear watch now. It is inconvenient to take it off then put it on then take it off then put it on several times a day". 小米说: "Well, I will buy myself a Rolex to wear. How about that, dear?" 我说: "OK, you win!"。今日整理此段记忆，口占一绝以记。诗曰：
问妻洗碗意何如？
因表麻烦戴又除。
美女笑言劳力士，
一招制胜镇穷夫。
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“太高兴”拼音差点打成“太搞笑”。不过，就是错了也没关系。笑坛嘛，有笑就对了。
俯卧撑20个，平板3分钟，靠墙静蹲1分45秒，仰卧举腿40个，侧卧举腿左右各45个。跳跃击掌30到50次(跳到手表发出心率超过120的警报。一般在跳跃击掌30次到50次之间)。
以上为一组。每天2组。周六周日休息。
每天走路6000到10000步。