元宵节小聚，一位朋友说起他国内在康泰养老的99岁的爷爷，这几年吃饭一直是“挑肥拣瘦”，只吃肥肉，把瘦肉都扔掉。
老人腿脚不够方便，但头脑清晰，每天在微信朋友圈发帖。没打疫苗，两次感染新冠，但症状都很轻，不发烧，很快就好了。据朋友说康泰内有医院，服务及时。
出去快走四个小时。令人不敢相信，但人家身体状况就是很好，还在开车。个例永远不可效仿。但我相信人类不需要很多食物就能健康生活，也不需要那么多动物蛋白。
以后天天吃，每天少吃点
昨天半夜12 点吃了晚饭，鹰嘴豆炖鸡肉，太好吃了，停不下来，可能是饿了，接着吃cheese ......,这是你的胃太好了！
看来等老了后每周做
现在血检LDL指标大多是由前3者推算出来的。
有些长寿老人吃肥肉就证明肥肉健康吗？哪有这么简单的事情！如果有个长寿老人抽烟，是不是证明抽烟有益健康？
据我目前的了解，如果吃低碳或者生酮饮食，而且血压、血糖、血压和甘油三酯正常，吃些肥肉是有好处的，因为你的身体需要能量，如果低碳或者生酮饮食，那么不吃脂肪身体能量是不够的。但是如果那些指标不正常，一般你的摄入热量已经够了，再去吃红烧肉就是自己给自己找麻烦。
不讲碳水摄入，就吃红烧肉，怎么会是健康的呢？我知道有些人既想吃碳水，又想吃肥肉，离开了碳水讲肥肉是否健康就是耍流氓。
元宵节小聚，一位朋友说起他国内在康泰养老的99岁的爷爷，这几年吃饭一直是“挑肥拣瘦”，只吃肥肉，把瘦肉都扔掉。
老人腿脚不够方便，但头脑清晰，每天在微信朋友圈发帖。没打疫苗，两次感染新冠，但症状都很轻，不发烧，很快就好了。据朋友说康泰内有医院，服务及时。
出去快走四个小时。令人不敢相信，但人家身体状况就是很好，还在开车。个例永远不可效仿。但我相信人类不需要很多食物就能健康生活，也不需要那么多动物蛋白。
以后天天吃，每天少吃点
昨天半夜12 点吃了晚饭，鹰嘴豆炖鸡肉，太好吃了，停不下来，可能是饿了，接着吃cheese ......,这是你的胃太好了！
看来等老了后每周做
现在血检LDL指标大多是由前3者推算出来的。
有些长寿老人吃肥肉就证明肥肉健康吗？哪有这么简单的事情！如果有个长寿老人抽烟，是不是证明抽烟有益健康？
据我目前的了解，如果吃低碳或者生酮饮食，而且血压、血糖、血压和甘油三酯正常，吃些肥肉是有好处的，因为你的身体需要能量，如果低碳或者生酮饮食，那么不吃脂肪身体能量是不够的。但是如果那些指标不正常，一般你的摄入热量已经够了，再去吃红烧肉就是自己给自己找麻烦。
不讲碳水摄入，就吃红烧肉，怎么会是健康的呢？我知道有些人既想吃碳水，又想吃肥肉，离开了碳水讲肥肉是否健康就是耍流氓。