RESULTS Indication: Back pain wo trauma, M25.551 Pain in right hip
Conclusion: Lumbar spine: Alignment is within normal limits, vertebral body heights are maintained with mild multilevel disc space narrowing and mild degenerative facet changes in the lower lumbar spine. Normal excursion between flexion and extension views without change in alignment.
Sacrum and coccyx: Within the limits of study, no acute osseous abnormality is appreciated, SI joints spaces well-maintained. Anterior angulation of the distal coccygeal segment unchanged compared to priors.
RESULTS
Indication: Back pain wo trauma, M25.551 Pain in right hip
Conclusion:
Lumbar spine: Alignment is within normal limits, vertebral body heights are maintained with
mild multilevel disc space narrowing and mild degenerative facet changes in the lower lumbar
spine. Normal excursion between flexion and extension views without change in alignment.
Sacrum and coccyx: Within the limits of study, no acute osseous abnormality is appreciated, SI
joints spaces well-maintained. Anterior angulation of the distal coccygeal segment unchanged
compared to priors.
有懂的吗？在美国这种病怎么治疗？什么治疗方法比较好？平时生活要注意什么？有完全治好的可能吗？还是会越来越严重？不好意思，关心则乱，请多担待。
so I suspect the cause of problem is of muscular nature. Need more exercise of core muscles.
你家领导X光没有发现什么大问题，那些小问题中年以上的人都有的。真正能查出问题的是核磁共振。应该向医生要求核磁共振检查（MRI）。
我当年就是那样，X光没有大问题，但核磁共振查出腰椎间盘突出，因为X光是看不了软组织的。
要纠正有两方面的事情要做。一是要平时工作生活的姿势要对；二是要用理疗、traction或者decompression的办法治疗。
坐的时候不要弓着背，一定要保持腰部的凹陷有那个生理弯曲，椅背要有垫子撑着腰。睡觉的时候可以买个lumbar pillow围着腰。
理疗的作用可能非常有限。decoompression或者traction效果很好，但是如果你平时姿势不好可能腰痛很快就会回来。
腰痛的话如果做肌肉锻炼一定要小心，因为动作不当很容易造成腰肌劳损。我当年练腹肌就造成腰肌劳损，痛得跟瘫痪一样，三周以后才好转。
最根本的办法可能就是全面的拉筋，把身体柔韧性搞好了，那些痛就没有了。
同时去看理疗医生做拉伸，
看了半年的脊椎医生和physical therapists， 没啥用。我后来说自己去游泳，脊椎医生也说好。游了两年，哪里都不痛了。游泳后，不但觉得有任督打通的感觉，而且水的反作用给身体水力按摩，对心脏，肌肉，骨骼都很好。
有网友已经在我的帖子里回答了我的问题。你可以查看一下。
恢复后，还是要继续练肌肉，否则容易骨质疏松，但是要请教练，自己乱练容易出问题，连看书都不可靠。我就是照着一本书练肌肉练出腰肌劳损的。
没事拉拉单杠，根本不用往上拉，挂着不动就行，可以把椎间盘间的距离拉开，疼痛会有缓解。可以要么用社区的单杠，要么去沃尔玛买一个挂门上的引体向上杠子，只要15块左右。
现在跑步骑车游泳一直在坚持。我也是在他的影响下三年前开始游泳，一直坚持着，从零基础自学自由泳至现在已经挺有模样了，肩周炎也好了，膝关节痛的问题也大大改善，游泳确实好处多多。