生酮饮食就是我们自古以来都有的辟谷，就是字面意思，避开谷物。
辟谷在很多古书典籍中也有记载，源于先秦，流行于唐朝。源自古代养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，辟谷最早的记载源自道家《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露”，作为一种延年益寿的养生法[1]。
辟谷的正确方法，（辟谷初学者必看！） - 知乎 (zhihu.com)
硬往生酮饮食上扯，那是步子迈得大了点，扯着蛋了。
辟谷（断食）可以使身体进入生酮状态。当你停止摄入食物时，身体会逐渐耗尽体内的糖分储备，并开始转向使用脂肪作为主要能量来源。这导致体内产生称为“生酮体”的化合物，使身体进入生酮状态。虽然辟谷和生酮饮食并不相同，但它们都能促使身体达到生酮状态。
辟谷结束后是要恢复的，生铜饮食则是现代人的需要和发明，真的不吃谷物了。“辟谷就是避开谷物”，这是lz的原话。
生酮饮食就是我们自古以来都有的辟谷，就是字面意思，避开谷物。
辟谷在很多古书典籍中也有记载，源于先秦，流行于唐朝。源自古代养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，辟谷最早的记载源自道家《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露”，作为一种延年益寿的养生法[1]。
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