春节这两天，稍微和亲友在一起吃吃喝喝了一点，体重就增加了3磅。需要一周健康饮食平掉这个增量。

现在真是觉得外出吃餐馆，不如自己在家做的饭菜好吃，还健康。现在过节，特别是需要吃吃喝喝的节日，过后都有控制体重的负担，呵呵。

称体重要固定在每天早上起床洗漱后，空腹测，不能在一天里其它时间测，每天的浮动不算。晚上睡觉前和第二天起床洗漱后空腹测，可以浮动2-3磅。

称体重要固定在每天早上起床洗漱后，空腹测，不能在一天里其它时间测，每天的浮动不算。晚上睡觉前和第二天起床洗漱后空腹测，可以浮动2-3磅。