最近发现一个做菜肉粥的做法：
大米、小米、玉米渣、蔬菜、排骨、butter、少许盐、水，在高压锅里像炖肉那样做35分钟。巨好吃。
看你听谁的了。
我本人除了避免人工反式脂肪（麦淇淋、植脂末）外，什么好吃吃什么。
我刚去世的那位好友，他的饮食全盘西化，吃大块的牛排+沙拉，也吃大量的鸡蛋、牛奶、黄油。他认为只有吃红肉才能保持肌肉发达，去世前能做三十多俯卧撑和单杠引体向上，每天步行五英里，速度超过大部分年轻人。享年89岁。
类似的地方： 运动和大量的肉鸡蛋
差别的地方： 轻断食, 大量的水, 大量蒸煮的蔬菜
比如做黑芝麻汤圆馅，有时也放butter。上周买了只鸭子有点肥，把那鸭油存罐里了，准备用做鸭油芝麻火烧。 我属不偏不倚，中庸派：）
我老公前一段因雪不好，和我一起游泳，昨天他说，你在游泳池算异类，女的没有你这年龄一次游这么长的，我在滑雪场也算异类，过70岁还能滑雪的也不多。
最近发现一个做菜肉粥的做法：
大米、小米、玉米渣、蔬菜、排骨、butter、少许盐、水，在高压锅里像炖肉那样做35分钟。巨好吃。
看你听谁的了。
我本人除了避免人工反式脂肪（麦淇淋、植脂末）外，什么好吃吃什么。
我刚去世的那位好友，他的饮食全盘西化，吃大块的牛排+沙拉，也吃大量的鸡蛋、牛奶、黄油。他认为只有吃红肉才能保持肌肉发达，去世前能做三十多俯卧撑和单杠引体向上，每天步行五英里，速度超过大部分年轻人。享年89岁。
类似的地方： 运动和大量的肉鸡蛋
差别的地方： 轻断食, 大量的水, 大量蒸煮的蔬菜
比如做黑芝麻汤圆馅，有时也放butter。上周买了只鸭子有点肥，把那鸭油存罐里了，准备用做鸭油芝麻火烧。
我属不偏不倚，中庸派：）
我老公前一段因雪不好，和我一起游泳，昨天他说，你在游泳池算异类，女的没有你这年龄一次游这么长的，我在滑雪场也算异类，过70岁还能滑雪的也不多。