可能有人会觉得一个A1c 5.7的人实在没必要带个CGM，那是有钱没地儿烧的节奏。
今天就说点我的看法：糖前期就意味着糖尿病正在向你招唤了。现在就如同走到了岔路口，不采取果断有效的措施就直奔糖尿病去了，这一点我不怀疑，也不心存侥幸。所以，如果现在能有效的观察血糖，即使付出一些代价只要能控制进程甚至阻止进程，那是非常值得的。我曾一直用普通血糖仪，但血糖控制不佳。后来发现我的血糖峰值差不多是在歺后半小时。
我的PCP不错，给了我Freestyle Libre 3 的prescription，而且保险cover 一半，所以一个Freestyle Libre 3 sensor 自付$37多点，可带14天。带着它真是太方便了，随时可以看到自己血糖的变化。这对饮食的选择和灵活性提供了很大的帮助。到目前我感觉这个投资是值得的。
附个刚才午歺后的图
记得有报道说山西老陈醋厂的工人寿命长，有人总结是由于醋帮助控制血糖。
在吃完饭后，喝点酿造醋，看看血糖的变化和不喝醋的变化。记得来报告啊！
比如都是中餐，时间相当，不能比较 apple with duck，
糖前期夜间容易出现低血糖。晚歺多吃点蛋白质，可能需要少吃碳水，避免血糖大起大落。蛋白质吃够了不容易感觉饿，碳水会导致血糖断崖式下降，所以会感到饥饿。
三文鱼，蛋白，花椰菜，青椒，蕃茄，上面洒了点cheese seasoning 。外加一杯杏仁奶。饭后吃了点果仁。饱腹感十足。注：这是很大的盘子
可能有人会觉得一个A1c 5.7的人实在没必要带个CGM，那是有钱没地儿烧的节奏。
今天就说点我的看法：糖前期就意味着糖尿病正在向你招唤了。现在就如同走到了岔路口，不采取果断有效的措施就直奔糖尿病去了，这一点我不怀疑，也不心存侥幸。所以，如果现在能有效的观察血糖，即使付出一些代价只要能控制进程甚至阻止进程，那是非常值得的。我曾一直用普通血糖仪，但血糖控制不佳。后来发现我的血糖峰值差不多是在歺后半小时。
我的PCP不错，给了我Freestyle Libre 3 的prescription，而且保险cover 一半，所以一个Freestyle Libre 3 sensor 自付$37多点，可带14天。带着它真是太方便了，随时可以看到自己血糖的变化。这对饮食的选择和灵活性提供了很大的帮助。到目前我感觉这个投资是值得的。
附个刚才午歺后的图
记得有报道说山西老陈醋厂的工人寿命长，有人总结是由于醋帮助控制血糖。
在吃完饭后，喝点酿造醋，看看血糖的变化和不喝醋的变化。记得来报告啊！
比如都是中餐，时间相当，不能比较 apple with duck
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糖前期夜间容易出现低血糖。晚歺多吃点蛋白质，可能需要少吃碳水，避免血糖大起大落。蛋白质吃够了不容易感觉饿，碳水会导致血糖断崖式下降，所以会感到饥饿。