回国近一个月陪伴双方老人。总想着多为家人们做些什么 ，跪地上地板擦的比较多；再加上国内遍地要刷脸，我进出门要刷3次脸，在江淮之间的湿寒空气中走了不少冤枉路。现在是稍微多走一些路 ，膝盖和胯关节处就有不适感，有痛感想休息。我原来走路很快没有任何不适感，不知我这是累着了还是冻着了。现在正在回程中，请问我这情况能自己调理还是需要看医生？多谢各位的建议
我爸，我，保姆，我们三人都高兴了，也经常一起去室外健身，如果大家几天没看到我，就问我爸：“姑娘回加拿大了？”。我爸回答：“在山坡上跳鬼步舞呢！”
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无论哪一种腰腿痛，采用保暖法绝对是上乘之选。方法可有以下几种选择：1.针灸，艾灸，理疗等；2.电热毯，睡前预热1小时-2小时左右，睡时大多情况下不必开；3.疼痛的局部（不隔衣服直接晒则为最佳）晒太阳，同时注意防止皮肤灼伤，可以涂防晒霜；4.必要时可以单个或多个电吹风加以辅助治疗。
服药不是上乘之选，建议不必看医生，估计应该不是器质性，而是功能性的问题，建议别服用布洛芬之类药物。
在此一并回复疑问。关于刷脸，我家住高校，有学校大门 、家属区门、还有一道小区门。我去主管部门去办了3次手续，他们的系统就是不认我的脸，只好放弃再录，所以我进出门要等家人接送。关于跪式服务，那是我80多岁的公公婆婆家，他们眼神不好，家里的陈年旧迹连电动喷雾抹布都清理不掉，我只好用消毒湿纸巾一点点的擦。我们疫情期间几年没回国，虽然他们有另外3个子女在身边，自己没做到就不想去指责别人，只能做到自己能做的。马上又要登机了，不在回复。没多少时间在此消遣
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其实与我的脸没有关系，是他们数据上传系统的问题，他们主管技术的工作人员被派出去培训不在。我们住在老校区，办事得去新校区，办完后在新校区刷是没问题的，回老校区就不行了。总是告诉我要等24小时，我等了n个24小时了。这次回国翻拍了不少老照片，给您看一张我爸妈年轻时的照片，我更像爸爸，神态性格都像，应该是有特点的吧
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我爸，我，保姆，我们三人都高兴了，也经常一起去室外健身，如果大家几天没看到我，就问我爸：“姑娘回加拿大了？”。我爸回答：“在山坡上跳鬼步舞呢！”
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