我今年夏天以来游泳遇到个问题，每次游泳出来，坐进空调很足的餐馆里，觉得很凉。就会喷连天，流清鼻涕。 就像受凉感冒的症状一样。我常常回到家煮姜汤喝。一般到第二天就好了。
这个现象持续了一个阵子，就不知不觉的消失了。
最近几天这个现象又回来了。稍有不同的是，现在打喷嚏，流清鼻涕，不是游泳完立刻开始，而是几个小时后。一般是我上午游泳后，下午回到家床上躺一阵子后，4，5 点钟开始打喷嚏，。。。
几点说明：
1）无论游泳池的水温是多少，都有这个现象。这几天我分别在27摄氏度（80F) 和 31 摄氏度（88F）的游泳池里游，室外温度有十几摄氏度的，也有二十几摄氏度。都有在下午打喷嚏。
夏天时游泳池水都在 29-31（84-87 F）之间，室外是非常炎热的。
2）我是那种比较瘦的人，身上没有很多脂肪可以保暖。
这在中医里应该有个解释吧？ 除了喝姜汤，还来做些什么，吃些什么才能避免打喷嚏，流清鼻涕？ 我不想放弃游泳。
特别在热的环境下毛孔张开最大，却突然进入空调房，当然会打喷嚏，流清鼻涕。 防范措施：避免忽冷忽热。游完泳注意保暖，至少得等身上的水和汗液完全干燥后。
其实不是鼻子，是身体的免疫系统在反应，把毒素排出体外，是好事
换个游泳池试试？
是不是游自由泳？
我觉得我已经很注意的把头发吹干，把汗擦干了。毛孔一旦打开，有什么办法能让它快点关上吗？靠时间？ 还是靠温度调整？
我想控制自己不在刚游完泳就去空调很足的餐馆比较容易做到，可其它时候咋办呢？对付这年纪增长可真不是件容易的事
毛孔一旦打开，怎样能让它快点关上呢？坐着等？游泳池出来洗澡用稍微凉一点的水会有帮助吗？也许这是个很傻的问题，我不太有耐心，总希望能找到个捷径
过去在国内一打喷嚏可以连打五十个以上。建议长期吃益生菌改善免疫功能。
我也烦恼得要死，每次冬天游泳回来都打喷嚏，流鼻涕，难受得很。后来我做了最大可能保温措施，去泳池时穿浴衣，从水中出来立刻穿浴衣，洗澡后立刻喝热茶，用风油精涂抹鼻子周围，头发吹干，出门就套上很厚的衣服，戴着比较厚的脖套，让口鼻唔着。回家后躺床用牛角按摩器全身刮一遍。特别是脚底，最近好多了。
我也注意到了是过敏性鼻炎，不是感冒，主要是水里消毒剂刺激到鼻子了。我尽量不去泳池。夏天去海边或湖边游。
刮痧好用吗？我还从来没做过。你这样刮一遍也要不少时间吧？
上面一位也提到是过敏性鼻炎，怎么知道是过敏呢？我不是过敏体质，很多人到美国后得的hay fever 我从来都没有。
我这只能去游泳池游泳，离户，海都太远。我现在一星期游三次，每次回来都是喷嚏连连，真是有点烦。
今年冬天一共游了11次泳，10次都是鼻子严重堵塞，喷嚏不断，鼻涕不断，有次一整晚只能用嘴呼吸，没法睡。鼻子也拧破了。
开始我以为是受寒感冒，就一步步从穿浴衣，喝姜茶，刮痧做一遍。效果都不怎么的。后来我查网上知道是过敏性鼻炎，就是吸入太多消毒剂损伤了鼻黏膜。夏天在泳池到处通风，消毒剂被风吹散了，所以我没有这问题。我也没有花粉病什么的。
我一位朋友也是这问题，所以他冬天不去游泳。
我最后一次带了风油精，洗完澡就涂鼻孔两侧，头发吹干，戴毛线帽，出门嘴巴鼻子全部用脖套捂住，身上穿得也很严实，回家后又自己刮了一会痧，终于没有流鼻涕了。不知道是侥幸还是终于找对方法了，下次游完回来才知道。
我一般一周游两次，每次3小时。
刮痧简单，用瓷调羹也行，刮鼻子两边，胸部两侧，和双脚底，这也是我自己想象的，不知道有没有用处。反正就是想把寒气刮走。
吃上三四个星期，看看有效吗。我吃了5天后就生效了。
我也是打算把所有能想到方法都试试。上面有建议洗鼻，我会试试，如果是过敏应该有帮助。我现在所在的地方并不冷，室外65-68 F。 我还是决定洗完澡不急匆匆的出门去做下一件事，而是坐着休息了好大一会，希望身体能慢慢适应。
我好像现在真正trigger打喷嚏的是游泳回家以后在热乎乎的被窝里躺了一阵后，一起来就打喷嚏。
我们多交流，看能不能一起找到什么好方法。
我今年夏天以来游泳遇到个问题，每次游泳出来，坐进空调很足的餐馆里，觉得很凉。就会喷连天，流清鼻涕。 就像受凉感冒的症状一样。我常常回到家煮姜汤喝。一般到第二天就好了。
这个现象持续了一个阵子，就不知不觉的消失了。
最近几天这个现象又回来了。稍有不同的是，现在打喷嚏，流清鼻涕，不是游泳完立刻开始，而是几个小时后。一般是我上午游泳后，下午回到家床上躺一阵子后，4，5 点钟开始打喷嚏，。。。
几点说明：
1）无论游泳池的水温是多少，都有这个现象。这几天我分别在27摄氏度（80F) 和 31 摄氏度（88F）的游泳池里游，室外温度有十几摄氏度的，也有二十几摄氏度。都有在下午打喷嚏。
夏天时游泳池水都在 29-31（84-87 F）之间，室外是非常炎热的。
2）我是那种比较瘦的人，身上没有很多脂肪可以保暖。
这在中医里应该有个解释吧？ 除了喝姜汤，还来做些什么，吃些什么才能避免打喷嚏，流清鼻涕？ 我不想放弃游泳。
特别在热的环境下毛孔张开最大，却突然进入空调房，当然会打喷嚏，流清鼻涕。
防范措施：避免忽冷忽热。游完泳注意保暖，至少得等身上的水和汗液完全干燥后。
其实不是鼻子，是身体的免疫系统在反应，把毒素排出体外，是好事
换个游泳池试试？
是不是游自由泳？
我觉得我已经很注意的把头发吹干，把汗擦干了。毛孔一旦打开，有什么办法能让它快点关上吗？靠时间？ 还是靠温度调整？
我想控制自己不在刚游完泳就去空调很足的餐馆比较容易做到，可其它时候咋办呢？对付这年纪增长可真不是件容易的事
毛孔一旦打开，怎样能让它快点关上呢？坐着等？游泳池出来洗澡用稍微凉一点的水会有帮助吗？也许这是个很傻的问题，我不太有耐心，总希望能找到个捷径
过去在国内一打喷嚏可以连打五十个以上。建议长期吃益生菌改善免疫功能。
我也烦恼得要死，每次冬天游泳回来都打喷嚏，流鼻涕，难受得很。后来我做了最大可能保温措施，去泳池时穿浴衣，从水中出来立刻穿浴衣，洗澡后立刻喝热茶，用风油精涂抹鼻子周围，头发吹干，出门就套上很厚的衣服，戴着比较厚的脖套，让口鼻唔着。回家后躺床用牛角按摩器全身刮一遍。特别是脚底，最近好多了。
我也注意到了是过敏性鼻炎，不是感冒，主要是水里消毒剂刺激到鼻子了。我尽量不去泳池。夏天去海边或湖边游。
刮痧好用吗？我还从来没做过。你这样刮一遍也要不少时间吧？
上面一位也提到是过敏性鼻炎，怎么知道是过敏呢？我不是过敏体质，很多人到美国后得的hay fever 我从来都没有。
我这只能去游泳池游泳，离户，海都太远。我现在一星期游三次，每次回来都是喷嚏连连，真是有点烦。
今年冬天一共游了11次泳，10次都是鼻子严重堵塞，喷嚏不断，鼻涕不断，有次一整晚只能用嘴呼吸，没法睡。鼻子也拧破了。
开始我以为是受寒感冒，就一步步从穿浴衣，喝姜茶，刮痧做一遍。效果都不怎么的。后来我查网上知道是过敏性鼻炎，就是吸入太多消毒剂损伤了鼻黏膜。夏天在泳池到处通风，消毒剂被风吹散了，所以我没有这问题。我也没有花粉病什么的。
我一位朋友也是这问题，所以他冬天不去游泳。
我最后一次带了风油精，洗完澡就涂鼻孔两侧，头发吹干，戴毛线帽，出门嘴巴鼻子全部用脖套捂住，身上穿得也很严实，回家后又自己刮了一会痧，终于没有流鼻涕了。不知道是侥幸还是终于找对方法了，下次游完回来才知道。
我一般一周游两次，每次3小时。
刮痧简单，用瓷调羹也行，刮鼻子两边，胸部两侧，和双脚底，这也是我自己想象的，不知道有没有用处。反正就是想把寒气刮走。
吃上三四个星期，看看有效吗。我吃了5天后就生效了。
我也是打算把所有能想到方法都试试。上面有建议洗鼻，我会试试，如果是过敏应该有帮助。我现在所在的地方并不冷，室外65-68 F。 我还是决定洗完澡不急匆匆的出门去做下一件事，而是坐着休息了好大一会，希望身体能慢慢适应。
我好像现在真正trigger打喷嚏的是游泳回家以后在热乎乎的被窝里躺了一阵后，一起来就打喷嚏。
我们多交流，看能不能一起找到什么好方法。