牛奶，到底该不该饮用？

为什么有些人喝不了牛奶，牛奶的秘密 - 今日头条

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都快退休的年纪了还在问这样的问题。你总不能喝母乳吧？

这也解释了为什么你怪病奇多。继续到处道听途说对你比较适合。嘿嘿

要喝就喝低脂的

如果人比较瘦，希望增加体重的情况呢？全脂的是不是营养成分比较平衡？喝牛奶应该是补钙、摄取蛋白质的比较好的渠道吧？

喝牛奶乳糖不受用的问题，好像在不同时期，结果也不一样，也可能是视频里提到的，体内微生物群的变化导致以前可能乳糖不受用，后来却乳糖受用了。

喝牛奶除了乳糖不受用的问题，好像还有其它考虑，不是很懂，就不乱说了。

 

这种视屏你也敢信？

他说的不对的，你可以指出。谁说的对，大家可以借鉴。

笼统地否定、肯定，意义不大。

试过了，你比较相信网上传闻缺乏辨别能力

想增重可以从蛋白质和碳水食物开始

低脂的总感觉缺少什么，很不自然。以前喝的少，现在想在进行力量练习后当做蛋白质来源喝。

是有这个问题。不过我基本不喝牛奶。家里九十多老人自我认识她就喝低脂

哈哈哈，，，

人比较瘦，希望增加体重，那就直接吃黄油。

OK ？

 

现在经常看到有关健康饮食的论述中，不是一味抹黑脂肪，似乎适量脂肪是有益的。可能脱脂奶制品是针对肥胖之人。

中国人对乳糖过敏是因为小时候国内缺少奶制品，现在的孩子断了母奶就喝牛奶，谁有这个问题？

去google一下“中国人有多少对牛奶乳糖不受用”。

我自己年轻时就对牛奶乳糖不受用，现在似乎没有了，说不好是什么原因。有可能是视频里描述的，体内肠胃微生物群有改变。

此人有不少视频很有背景知识，也论述的很有道理。如果各位认为知识更全面，可以具体指出问题，这样大家受益。

记得是维生素溶于脂肪吸收

维生素有水溶性的，也有脂溶性的。

没想到在这遇见了你，哈。同意！岛国人也是一样，战前战后物质贫乏出生的都对牛奶敏感，特别是出门前不敢喝。现在学校就提供每天

我三十年前来时算高的呢，仅仅二，三十年，如今，高个子健康男子，健美挺拔的女子满街都是。孩子们一年比一年漂亮阳光多了。

要和就喝全脂鲜奶，脱脂仅仅是饮料，还不如喝白开水，我自己认为。

该不该都不喝。

你的考虑是什么？

牛奶中脂肪是飽和脂肪還是不飽和脂肪？