我通常买三种
苹果： 个大, 口感好, 纤维多
莓类（berry）：抗氧化, 抗炎
葡萄：有利细胞的生长, 特别是大脑细胞
这些依据, 都是读来的, 不是体会来的.
想了解大家的想法或者体会
但后来发现苹果的酸劲和苹果果肉咀嚼的韧劲，会导致我的牙齿和牙床的不适，特别是如果晚上吃苹果。后来只好不吃了，一直也没找到可以弥补这个的有效措施。
我现在每天吃香蕉、橙子。吃橙子是为了满足每天对VC自然摄入的要求。Grapefruit、Pear、Black Berry、橘子、葡萄等，如果家里有会偶尔吃。
没条件吃应季水果，地域局限。
牙齿好像对苹果的果酸和苹果果肉咀嚼的韧劲都有记忆了，本能的条件反射。现在想到吃苹果都似乎有不适的记忆。
利用营销的手段，让你以为天天吃一个橙子和喝橙汁可以补充VC，对身体有莫大的好处，最开始只是新奇士公司为了卖橙汁采取的营销手段而已。结果谎话重复1000遍，就信以为真了。
深海鱼油的理念也是一样的，最开始需要付费才能丢掉的工业垃圾，现在通过营销和各种软文，摇身一变成为你需要花钱买来天天吃的保健品，这和谁说理去呢。
猪油不健康的理念种给你是因为要卖大量工业生产的植物油，当然不能让你家天天不花钱就有油用，必须花钱。
健康不健康，完全取决于你相信什么。
冬春吃苹果，偶尔用橙子替换。 然后等着樱桃和各种桃，桃子能吃好几个月， 过了秋天还能吃些石榴和柿子。
不吃葡萄， 很少的瓜类和梨。 小盒的莓类偶尔买给自己吃。
老公一度每天一根香蕉，号称为了补钾降血压，后来发现血糖不友好，就限制了， 现在吃一周停一周
可能是小时候没有养成吃水果习惯， 文革外地没什么供应， 后来又低碳， 觉得不吃也可以。
我通常买三种
苹果： 个大, 口感好, 纤维多
莓类（berry）：抗氧化, 抗炎
葡萄：有利细胞的生长, 特别是大脑细胞
这些依据, 都是读来的, 不是体会来的.
想了解大家的想法或者体会
但后来发现苹果的酸劲和苹果果肉咀嚼的韧劲，会导致我的牙齿和牙床的不适，特别是如果晚上吃苹果。后来只好不吃了，一直也没找到可以弥补这个的有效措施。
我现在每天吃香蕉、橙子。吃橙子是为了满足每天对VC自然摄入的要求。Grapefruit、Pear、Black Berry、橘子、葡萄等，如果家里有会偶尔吃。
没条件吃应季水果，地域局限。
牙齿好像对苹果的果酸和苹果果肉咀嚼的韧劲都有记忆了，本能的条件反射。现在想到吃苹果都似乎有不适的记忆。
利用营销的手段，让你以为天天吃一个橙子和喝橙汁可以补充VC，对身体有莫大的好处，最开始只是新奇士公司为了卖橙汁采取的营销手段而已。结果谎话重复1000遍，就信以为真了。
深海鱼油的理念也是一样的，最开始需要付费才能丢掉的工业垃圾，现在通过营销和各种软文，摇身一变成为你需要花钱买来天天吃的保健品，这和谁说理去呢。
猪油不健康的理念种给你是因为要卖大量工业生产的植物油，当然不能让你家天天不花钱就有油用，必须花钱。
健康不健康，完全取决于你相信什么。
冬春吃苹果，偶尔用橙子替换。 然后等着樱桃和各种桃，桃子能吃好几个月， 过了秋天还能吃些石榴和柿子。
不吃葡萄， 很少的瓜类和梨。 小盒的莓类偶尔买给自己吃。
老公一度每天一根香蕉，号称为了补钾降血压，后来发现血糖不友好，就限制了， 现在吃一周停一周
可能是小时候没有养成吃水果习惯， 文革外地没什么供应， 后来又低碳， 觉得不吃也可以。