我个人就是低碳饮食。
我觉得没有窍门，自己做饭，少油盐糖，多蔬果适当碳水和蛋白质，食物多样化，每天运动，保持心情愉快。
或者一边晒太阳一边听。有的书听完还觉得不过瘾，就去买来细读。
远离微信
远离微博
远离社交媒体
远离手机
远离网络
远离电子游戏
远离电脑
远离连续剧
远离电视
远离报纸
这最后一个远离报纸，还是真事。我刚来美国的时候，电视上有个白胡子老头养生专家，一个系列节目，有一期就说要远离一切报纸，说会给人带来太多的负面信息，不利于养心。他的其它节目还说食用油，他让大家把柜子里的除橄榄油之外的油立刻丢进垃圾桶，常吃的水果也被他从草莓开始砍得七零八落，最后没几样能吃了。
科技在发展，存在即合理。
只是自己要掌握这个度。
该用就用，只要掌握度。
能入微信的也得设门槛经严格筛选，朋友圈的人得三观兴趣爱好相近，讨厌那类整天无所事事无聊的，喜欢八卦，乱发道听途说消息，和质量太低的垃圾。
微信不同，主要是闲聊天。我回国很多年，也基本了解国内的风土人情，我知道在观念上跟他们有差异，最后结果并不好。
这次断微信是因为我姐姐不停地要我回国照顾父母，我不胜其烦，该做的我已经做了，我不想把自己的生命都用在照顾别人身上，人性的自私我也看得很明白了，所以我毅然决定离他们远一点。
我个人就是低碳饮食。
我觉得没有窍门，自己做饭，少油盐糖，多蔬果适当碳水和蛋白质，食物多样化，每天运动，保持心情愉快。
或者一边晒太阳一边听。有的书听完还觉得不过瘾，就去买来细读。
远离微信
远离微博
远离社交媒体
远离手机
远离网络
远离电子游戏
远离电脑
远离连续剧
远离电视
远离报纸
这最后一个远离报纸，还是真事。我刚来美国的时候，电视上有个白胡子老头养生专家，一个系列节目，有一期就说要远离一切报纸，说会给人带来太多的负面信息，不利于养心。他的其它节目还说食用油，他让大家把柜子里的除橄榄油之外的油立刻丢进垃圾桶，常吃的水果也被他从草莓开始砍得七零八落，最后没几样能吃了。
科技在发展，存在即合理。
只是自己要掌握这个度。
该用就用，只要掌握度。
能入微信的也得设门槛经严格筛选，朋友圈的人得三观兴趣爱好相近，讨厌那类整天无所事事无聊的，喜欢八卦，乱发道听途说消息，和质量太低的垃圾。
微信不同，主要是闲聊天。我回国很多年，也基本了解国内的风土人情，我知道在观念上跟他们有差异，最后结果并不好。
这次断微信是因为我姐姐不停地要我回国照顾父母，我不胜其烦，该做的我已经做了，我不想把自己的生命都用在照顾别人身上，人性的自私我也看得很明白了，所以我毅然决定离他们远一点。