最好的养生不是吃什么高级营养品，灵丹妙药，因为历代皇帝都替我们实践过，至少目前证明是无用的。那么，依据现代医学看，我们已经普遍大大超越帝王将相的医疗保养水平。对于普通人来说，养心才是正道，然而古人说，养心不如寡欲。人有七情六欲。
七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶（wu）、欲。
六欲：佛教指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲六种欲望，泛指人的各种欲望。
何为欲？简单说，努力却没有实现从而感觉遗憾的某种愿望。
举一个例子，我想在股市上赚到$100万，以实现财务自由，安心养老。可是目前的股市每日大起大落，总趋势下滑，与目标渐行渐远，每天扒着电脑看股市，结果是失望加失望。心里舒服吗？肯定难过，失望，气馁，自责，遗憾，压抑等各种不良情绪堵在胸口，压在心头。
我们说，养生不如养心。现在的心如此难受，哪里还有好心情，这叫坏心情。还有高兴的心情吃营养品吗？没有了，吃什么都无味。这就叫养生不如养心。心平淡了，开朗了，就没有病了。然而要做到心平气和，根本在于寡欲。
如果，不那么渴望很快实现$100万目标，潜心研究过长期投资原理，而且把日常用度规划好，管它市场翻天覆地，我自胸有成竹，有饭吃，有觉睡，心就会平静，就不会天天扒着电脑看，看得满腹心思。
愿望自己老了有个好身体，于是买保健品，吃饭特讲究。结果，体检出现一点状况，便大惊失色，内心不安烦躁。这也是欲！
人年龄越大，身体功能衰败，不可能完好无损地一觉没有醒过来地过世，这是所有修行者追求的最高境界。我们是凡人，普通人，就得有普通人的思维。身体好，健康固然好，可是一味追求无底的长寿，健康几乎就是不太可能实现的愿望。而这种愿望达不到，带来的只能是烦恼。
这就是所说的养心莫若寡欲的道理。
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家里的小朋友去上大学后，我们就搬出了中国人扎堆的好学区。让后一波的人吧。先生倒是有不少熟人在这个新地方的。在超市里极少见到亚洲人，有的也可能是这里大学的研究生博士生没小孩的中国家庭。倒是有州里排名很好的私立学校。房子大小是原来的1/3。好轻松啊。消费一下子减少很多。不请人所以也没什么好收拾的。一切从需要出发，一切以舒适为主。小朋友也很喜欢，说是很cozy. 小朋友是个minimalist. 目的是早退休，好多享有清静的退休岁月。我个人认为男生女生都应在更年期退休，不要硬撑。先生今年60就退了。我也在去年退了。又是一个人生好决定。
美食好吃，吃太多，爽了，完了。 追剧精彩，看太晚，爽了，完了。 帅哥美女，爱太多，爽了，完了。 清凉可乐，喝太多，爽了，完了。 ......
节欲，不是禁欲。一些东西让你爽到欲罢不能忘，久久才来一次，人就有了追求，不伤身生活还有盼头，觉得活着挺好。 世界事大多如此，物无美恶过则为灾。
活着有啥意思？
多好于少，特别是男性。中国的那种禁欲基本是扯淡是有害的。男子的精液，2-3天不释放也是自己吸收消解了，所以中国的那种“蓄精养锐”是错误的。特别到了老年，没有释放欲望的对象，是老男人的前列腺炎和前列腺癌的主因，也是老男人尿急尿频的主因。所以西方的医生都是建议即使没有真正的性交，那也要过几天就要打一次飞机释放，才能保持前列腺和睾丸的健康。禁欲的人，没有几个长寿的。
女性也是如此，类似的情况。
最好的养生不是吃什么高级营养品，灵丹妙药，因为历代皇帝都替我们实践过，至少目前证明是无用的。那么，依据现代医学看，我们已经普遍大大超越帝王将相的医疗保养水平。对于普通人来说，养心才是正道，然而古人说，养心不如寡欲。人有七情六欲。
七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶（wu）、欲。
六欲：佛教指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲六种欲望，泛指人的各种欲望。
何为欲？简单说，努力却没有实现从而感觉遗憾的某种愿望。
举一个例子，我想在股市上赚到$100万，以实现财务自由，安心养老。可是目前的股市每日大起大落，总趋势下滑，与目标渐行渐远，每天扒着电脑看股市，结果是失望加失望。心里舒服吗？肯定难过，失望，气馁，自责，遗憾，压抑等各种不良情绪堵在胸口，压在心头。
我们说，养生不如养心。现在的心如此难受，哪里还有好心情，这叫坏心情。还有高兴的心情吃营养品吗？没有了，吃什么都无味。这就叫养生不如养心。心平淡了，开朗了，就没有病了。然而要做到心平气和，根本在于寡欲。
如果，不那么渴望很快实现$100万目标，潜心研究过长期投资原理，而且把日常用度规划好，管它市场翻天覆地，我自胸有成竹，有饭吃，有觉睡，心就会平静，就不会天天扒着电脑看，看得满腹心思。
愿望自己老了有个好身体，于是买保健品，吃饭特讲究。结果，体检出现一点状况，便大惊失色，内心不安烦躁。这也是欲！
人年龄越大，身体功能衰败，不可能完好无损地一觉没有醒过来地过世，这是所有修行者追求的最高境界。我们是凡人，普通人，就得有普通人的思维。身体好，健康固然好，可是一味追求无底的长寿，健康几乎就是不太可能实现的愿望。而这种愿望达不到，带来的只能是烦恼。
这就是所说的养心莫若寡欲的道理。
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命 孔子论国民教化好坏标准 升官 民主党敢对中共下狠手 说《礼》：鬼神到底是什么？家里的小朋友去上大学后，我们就搬出了中国人扎堆的好学区。让后一波的人吧。先生倒是有不少熟人在这个新地方的。在超市里极少见到亚洲人，有的也可能是这里大学的研究生博士生没小孩的中国家庭。倒是有州里排名很好的私立学校。房子大小是原来的1/3。好轻松啊。消费一下子减少很多。不请人所以也没什么好收拾的。一切从需要出发，一切以舒适为主。小朋友也很喜欢，说是很cozy. 小朋友是个minimalist. 目的是早退休，好多享有清静的退休岁月。我个人认为男生女生都应在更年期退休，不要硬撑。先生今年60就退了。我也在去年退了。又是一个人生好决定。
美食好吃，吃太多，爽了，完了。
追剧精彩，看太晚，爽了，完了。
帅哥美女，爱太多，爽了，完了。
清凉可乐，喝太多，爽了，完了。
......
节欲，不是禁欲。一些东西让你爽到欲罢不能忘，久久才来一次，人就有了追求，不伤身生活还有盼头，觉得活着挺好。
世界事大多如此，物无美恶过则为灾。
活着有啥意思？
多好于少，特别是男性。中国的那种禁欲基本是扯淡是有害的。男子的精液，2-3天不释放也是自己吸收消解了，所以中国的那种“蓄精养锐”是错误的。特别到了老年，没有释放欲望的对象，是老男人的前列腺炎和前列腺癌的主因，也是老男人尿急尿频的主因。所以西方的医生都是建议即使没有真正的性交，那也要过几天就要打一次飞机释放，才能保持前列腺和睾丸的健康。禁欲的人，没有几个长寿的。
女性也是如此，类似的情况。