我家老公，40+， BMI=28.
4月份年检，做了lipad panel, 数据如下：胆固醇 223，甘油三酯 381，HDL 35, LDL 112。空腹血糖 93， A1C 5.7。肝功能指标ALT， AST 都正常。介于他甘油三酯很高，从4月份开始，他开始跟着我健康饮食，减少了肥肉和精细碳水的摄入，但是他还是不运动，整天坐着（几十年了，都不爱运动）。注释：他之前在2012年，甘油三酯就是288了！这些年来，一直都没有采取任何行动。
9月份去复查lipid panel, 数据如下：胆固醇 191，甘油三酯 514，HDL 31, LDL 没有数值！我吓了一跳，怎么甘油三酯还升高了！！！这是怎么回事呢？是不是肝脏有问题啊，脂肪代谢有问题？
现在他开始跑步了，每天一个小时，再过一个月去测，看看会怎么样？甘油三酯怎么高，靠饮食和锻炼能降下来吗？需要吃药了吗？他的父母都没有高胆固醇高血脂的问题，父母也没有糖尿病。
俺就降下来了，，
年轻时就食物极大丰富，太容易营养过剩。下一代更要小心，因为一生出来就营养过剩。
一个健康不油腻的新帅哥就诞生了。
https://www.mskcc.org/zh-hans/cancer-care/patient-education/understanding-your-fibroscan-results
可以到我博客去看有一篇西芹汁的，有一篇跑步的。其他的都是灵性成长的，很少有人能看懂，就不推荐看了。
我家老公，40+， BMI=28.
4月份年检，做了lipad panel, 数据如下：胆固醇 223，甘油三酯 381，HDL 35, LDL 112。空腹血糖 93， A1C 5.7。肝功能指标ALT， AST 都正常。介于他甘油三酯很高，从4月份开始，他开始跟着我健康饮食，减少了肥肉和精细碳水的摄入，但是他还是不运动，整天坐着（几十年了，都不爱运动）。注释：他之前在2012年，甘油三酯就是288了！这些年来，一直都没有采取任何行动。
9月份去复查lipid panel, 数据如下：胆固醇 191，甘油三酯 514，HDL 31, LDL 没有数值！我吓了一跳，怎么甘油三酯还升高了！！！这是怎么回事呢？是不是肝脏有问题啊，脂肪代谢有问题？
现在他开始跑步了，每天一个小时，再过一个月去测，看看会怎么样？甘油三酯怎么高，靠饮食和锻炼能降下来吗？需要吃药了吗？他的父母都没有高胆固醇高血脂的问题，父母也没有糖尿病。
俺就降下来了，，
年轻时就食物极大丰富，太容易营养过剩。下一代更要小心，因为一生出来就营养过剩。
一个健康不油腻的新帅哥就诞生了。
https://www.mskcc.org/zh-hans/cancer-care/patient-education/understanding-your-fibroscan-results
可以到我博客去看有一篇西芹汁的，有一篇跑步的。其他的都是灵性成长的，很少有人能看懂，就不推荐看了。