周五打卡

昨天晨游一个小时，今早先和朋友打了近二小时的social tennis，然后直接去游泳一个多小时，2000 yard。

一共三小时，烧了六百多卡热量。不管精确与否，先摆显一下

心终于跳到一百五了

游泳心跳可以升得很快，降得也快，不一定精确

在打了两小时的匹克球之后，游泳将近两公里，真是了不起！谢谢分享。

打社交网球，跟老乡一边打球，一边聊天，跑动不多。天气好，不热，游起来很爽。

羡慕有这么多时间锻炼。

长周末了，做些家务，好好陪家人：）

能坚持3小时，肯定是因为多巴胺爆棚

要不咋叫她“阔”太。这年月，有钱的不算阔，有时间的才阔气

每天这么长时间锻炼，厉害大大的！

周五也下一用上班，真是有闲。