LDL 和 Cholesteral 超标很多

一个多月前，我下午2点吃完午饭，3点半抽血的结果是：Cholesteral 312, LDL 217, Non-HDL cholesteral 237, HDL 75, Triglycerides 82, glucose 104 (以上单位均为 mg/dL); A1c 5.1%. 

我五十来岁，瘦削，两年前体检还没有胆固醇问题，这两年每天早上两个白煮鸡蛋，nuts 每天抓一把吃，大概有10颗大杏仁，一小把松子等，除了饭后经常吃几口缺德舅买的提拉米苏，偶尔吃些 ice cream mochi等，总体还是很重视健康饮食和锻炼的，肉类和甜食都吃得比较节制（比如，我用dates来代替糖做菜，家里没有白糖红糖，有时用些蜂蜜或maple syrup；已经一两年没买白米了，用糙米，quinoa , 燕麦 或各种瓜豆蔬菜填饱肚子）。老妈有高血压和高血脂症。

网上学习的结果，似乎医生倾向于吃降胆固醇药，可是副作用听着也吓人，尤其怕记忆力和思考能力减退，担心药吃上了就得终身服药。现在已经改为每天只吃一个白煮蛋，尽量清淡，少吃升血糖的食物，米面都很少吃，增加锻炼。不知不吃药是否可以将LDL和胆固醇降到正常？在Costco买了Red Yeast Rice 和CholestOff, 还没开始吃，不知是否有用？万分感谢大家指教。

血糖这么低，还刻意减少血糖？可能天天吃松子升胆固醇？

饭后不准。测血脂之前，至少六小时禁食。这次的数值没有意义，不能做为调整饮食的依据

重做做一个 fasting 的

A1c 5.1%, 不高，这个指标与餐后没有关系。只有Triglycerides与餐后有关，但是你只有82，比较低。

HDL与用餐前后无关，LDL与triglyceride（TG)的计算关系是：LDL=总胆固醇-HDL-TG/5。餐后TG可能升高，所以空腹LDL只可能更高。因为你餐后TG也不高，TG/5就可忽略不计了。

不知道你的检测方法有没有问题，否则你的胆固醇肯定是升高了。更年期突然升高是常见的。

最近好像检测标准有点变化。我的也稍高。医生说没事

你多吃点圆白菜吧

是啊，胆固醇和 LDL 确实是突然升高了，超出正常值很多，据说50-70%与遗传有关。

总胆固醇和HDL和是否FASTING无关，只有TRIG有关，LDL 是计算出来的和FASTING有关但是关系很小。

是的。其实餐后TRIG会升高，但是她的并不高，所以影响不大。如果空腹检测，TRIG更低，她的LDL是计算结果就会更高。

Keto diet 后胆固醇会升高，YouTube有视频，认为正常。

增加锻炼

肝功能下降 就会引起血脂升高 然后导致血糖升高

吃点中药调理 

也不知道对不对

去年9月底血糖和胆固醇都有点点偏高，后面减重（12kg）和低碳高脂饮食。再次体检前怕胆固醇高，看名医建议，一天一个红薯能迅速降胆固醇，就吃了一个星期：再次体检时血糖降下来了，胆固醇正常。

也在实践中。体检前想降胆固醇，主要是非常怕医生用药。本人症状都非常轻微。