昨儿在健身房练力量，看见一中国男孩，先是硬拉，不停的上重量，但是动作一直不对，背不直后腰弓着，基本就是靠腰使劲儿。我想去跟他讲讲，又怕他不高兴。后来他练后撤步，也是大重量，膝盖一直在晃。最后练深蹲，也是腰在使劲儿，而且蹲的也不到位。我这心呢，就一直难受着，因为他和我儿子差不多年龄。又想说又觉得自己也不一定标准，没啥资格说人家，再说人家也未必想被指导。
吃晚饭的时候，我问老公和娃们怎么看，老公说他年轻的时候会说，现在不会了，他觉得好为人师很烦人。儿子说这个得分人，像他这个年龄通常不会听。
问问你们会指出来吗？
另外昨儿深蹲最后一组130做了两个，算是小小PR。 barbell bent over row最后一组75x5 感觉下回还可以加。
周末还收到二娃送的手工花
绝对不能直言人家练得不对。
先交往，熟了好说话。顺便聊自己的练法，…………
交流，才能共同进步。
你那个Gym, 没有教练、或管理人员么？按美国这边的规矩，gym里一定要有至少一名工作人员在场。
二娃的手工要多做，直到不划线，随心所欲。
姐在游泳的时候上来纠正的人太多了，有的确实有货，有的却不知所以。
但是我知道他们都是好意，所以一般都会笑纳，至于听多少，多少我们能够自己纠正，就很难说了。
你可以对他指出，但是大部分是没用的，他们可能表面点头，但是不一定能够明白你的意思。你自己按照你的直觉做就好了
二娃一男娃 愿意给他妈做手工，我已经很满足了，哪还会要求多做
先打个招呼，彼此认识一下，挥手再见。
下次，见面一声嗨。
再见，今天天气哈哈
接着，哈哈哈哈哈。
不就熟了，可以聊几句了。
佛心，儒口，才好交友。
如果是不到家或者cheating之类，比如深蹲不深，Lat pulldown整个身体后仰借力这类，我是不会说的。但要是真的很可能受伤，比如这个男孩的deadlift含胸弓腰，或者深蹲膝盖往内弯之类，我可能会说的，一般女的我说，男的看情况。
说的时候可以委婉，比如 you may want to try ... when you ..., otherwise you could hurt... because.... 还可以加一句 It happened to me before. 然后Just a thought.
我觉得提醒别人避免受伤是gym的etiquette之一。别人对我说不管对错我都笑着谢谢，因为人家是好心。我对别人说也是都被笑纳感谢的。
我一般听从意见，也很感激
昨儿在健身房练力量，看见一中国男孩，先是硬拉，不停的上重量，但是动作一直不对，背不直后腰弓着，基本就是靠腰使劲儿。我想去跟他讲讲，又怕他不高兴。后来他练后撤步，也是大重量，膝盖一直在晃。最后练深蹲，也是腰在使劲儿，而且蹲的也不到位。我这心呢，就一直难受着，因为他和我儿子差不多年龄。又想说又觉得自己也不一定标准，没啥资格说人家，再说人家也未必想被指导。
吃晚饭的时候，我问老公和娃们怎么看，老公说他年轻的时候会说，现在不会了，他觉得好为人师很烦人。儿子说这个得分人，像他这个年龄通常不会听。
问问你们会指出来吗？
另外昨儿深蹲最后一组130做了两个，算是小小PR。 barbell bent over row最后一组75x5 感觉下回还可以加。
周末还收到二娃送的手工花
绝对不能直言人家练得不对。
先交往，熟了好说话。顺便聊自己的练法，…………
交流，才能共同进步。
你那个Gym, 没有教练、或管理人员么？按美国这边的规矩，gym里一定要有至少一名工作人员在场。
二娃的手工要多做，直到不划线，随心所欲。
姐在游泳的时候上来纠正的人太多了，有的确实有货，有的却不知所以。
但是我知道他们都是好意，所以一般都会笑纳，至于听多少，多少我们能够自己纠正，就很难说了。
你可以对他指出，但是大部分是没用的，他们可能表面点头，但是不一定能够明白你的意思。你自己按照你的直觉做就好了
二娃一男娃 愿意给他妈做手工，我已经很满足了，哪还会要求多做
先打个招呼，彼此认识一下，挥手再见。
下次，见面一声嗨。
再见，今天天气哈哈
接着，哈哈哈哈哈。
不就熟了，可以聊几句了。
佛心，儒口，才好交友。
如果是不到家或者cheating之类，比如深蹲不深，Lat pulldown整个身体后仰借力这类，我是不会说的。但要是真的很可能受伤，比如这个男孩的deadlift含胸弓腰，或者深蹲膝盖往内弯之类，我可能会说的，一般女的我说，男的看情况
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说的时候可以委婉，比如 you may want to try ... when you ..., otherwise you could hurt... because.... 还可以加一句 It happened to me before. 然后Just a thought.
我觉得提醒别人避免受伤是gym的etiquette之一。别人对我说不管对错我都笑着谢谢，因为人家是好心。我对别人说也是都被笑纳感谢的。
我一般听从意见，也很感激