Lol

上次我聊过跑山的优点，今天找到了这个两年前看的视频，推荐一下。

只让给地址，不让转帖：

今天出去林子里跑，如果不是水不够，还会再跑远点儿LOL

 

 

多谢，我正要找呢，你就发出来啦！

明天我再仔细看，先谢啦！

嗯，这是我刚开始跑山时的经典教材。看过无数遍。在KT和这里也贴过几次。

刚才收到这个：

要听话哦

为什么我的表什么也不说

谢谢分享！片中的两个跑者，其中之一身形矫健如山中猎豹，

另一个跑者边跑边解说，一点儿都不带喘气的，心肺功能强大！我对后者有一个疑问：听上去他也是练习跑步及跑山多年，但他腹部明显有一层厚厚的脂肪，这会不会是因为他的食物摄入太多而跑量不够？前一个跑者身材保持得就很好。

长期坚持跑步运动的人，BMI应该在什么范围之内？

有的教练也许只教不练?或者有健康原因？谁知道呢。有的中年跑者不控制饮食的。runners are all sizes。

多姿多彩的花草树木 山川河流, 刺激视觉, 刺激大脑.

尽情地在山路上飞驰, 是来自远古的呼唤.

手表懂主人吧。有的气大如牛呼哧哧，有的弱不禁风娇滴滴。

应该的昨晚睡到好

户外trail run非常具有诱惑力，这个视频做得不错

哼，我查了，前前后后就我这个型号没有每日建议