两周前在当地的一个跑步群里，有跑友提议，在新年的第一天大家一起来一个20.22英里的长跑，来迎接2022年。上次跑20英里以上的距离要追溯到三年以前了。很久没有跑这么长距离，有点儿心虚，不敢答应。
每个周六是我们跑步群跑友一起到操场跑步的时间。上个周六，去的人很少，我在操场上慢跑了20.22公里，也就是12英里多一点，偷工减料了，但至少有20.22这个数字吧。
有朋友看了受启发，跑了2022米。这更好，连小数点都免了，而且这距离谁都能跑。今天是新年第一天。早上7点多就起来了，收拾一下东西，就开车到了操场。空空的操场只有我一个人。
气温有七十几度，根据天气预报，今天要达到80度。我想试试20.22英里。跑了一英里多以后，陆续又来了其他两个跑者，其中一个跑了个半马，或者是20.22公里。在操场上跑圈，应该是很枯燥的。很多人不能忍受这么多次绕圈跑。但是这对我好像无所谓。我把一号跑道留给其他跑得快的人，在二号跑道上跑了大概79圈左右。中间停下来喝水，吃东西。最后三四迈的时候，真的想停下来走几圈。但是我告诉自己:假设这就是铁三比赛的最后四英里。于是咬着牙慢慢地跑完了。太久没有长跑，二十英里跑了近四个小时。希望以后三个多月的训练能把二十英里的时间缩短一些。
现在是我铁三训练的第五周。训练计划里当然还不到一次跑20英里的时候。所以为了这个迎新的噱头，显然是没有遵照训练计划办。不过新年第一天违反一下训练计划，也是可以理解的。大过年的，既使是穷人家也得吃一顿饺子吧。希望2022年有一个好的开头，也有一个好的结束。
我已经跑了二十多年了。一开始也跑不了多少。
有些初中都有。我附近几个学校都随便去，以前去过一个学校有围栏，但不上锁，后来不知为什么上锁了，我就不去了。我们大学的田径场原来也不上锁，我去跑过很多次，后来不知道为什么也锁门了。大学的田径场那是真好，前几年还有中国国家队的来训练，包括200米名将谢震业。
在塑胶跑道上跑对关节的冲击力会小很多，对跑鞋的要求也就不高了。
很多人一上来太着急，结果伤了，然后就没有然后了。各人天赋不一样，有人开始跑半年就能跑马拉松。我跑了五年后才跑马拉松。一定要有耐心，有毅力坚持下去，最后想停都停不下来，这时候才算成功。
两周前在当地的一个跑步群里，有跑友提议，在新年的第一天大家一起来一个20.22英里的长跑，来迎接2022年。上次跑20英里以上的距离要追溯到三年以前了。很久没有跑这么长距离，有点儿心虚，不敢答应。
每个周六是我们跑步群跑友一起到操场跑步的时间。上个周六，去的人很少，我在操场上慢跑了20.22公里，也就是12英里多一点，偷工减料了，但至少有20.22这个数字吧。
有朋友看了受启发，跑了2022米。这更好，连小数点都免了，而且这距离谁都能跑。
今天是新年第一天。早上7点多就起来了，收拾一下东西，就开车到了操场。空空的操场只有我一个人。
气温有七十几度，根据天气预报，今天要达到80度。我想试试20.22英里。
跑了一英里多以后，陆续又来了其他两个跑者，其中一个跑了个半马，或者是20.22公里。在操场上跑圈，应该是很枯燥的。很多人不能忍受这么多次绕圈跑。但是这对我好像无所谓。我把一号跑道留给其他跑得快的人，在二号跑道上跑了大概79圈左右。中间停下来喝水，吃东西。最后三四迈的时候，真的想停下来走几圈。但是我告诉自己:假设这就是铁三比赛的最后四英里。于是咬着牙慢慢地跑完了。太久没有长跑，二十英里跑了近四个小时。希望以后三个多月的训练能把二十英里的时间缩短一些。
现在是我铁三训练的第五周。训练计划里当然还不到一次跑20英里的时候。所以为了这个迎新的噱头，显然是没有遵照训练计划办。不过新年第一天违反一下训练计划，也是可以理解的。大过年的，既使是穷人家也得吃一顿饺子吧。希望2022年有一个好的开头，也有一个好的结束。
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我已经跑了二十多年了。一开始也跑不了多少。
有些初中都有。我附近几个学校都随便去，以前去过一个学校有围栏，但不上锁，后来不知为什么上锁了，我就不去了。我们大学的田径场原来也不上锁，我去跑过很多次，后来不知道为什么也锁门了。大学的田径场那是真好，前几年还有中国国家队的来训练，包括200米名将谢震业。
在塑胶跑道上跑对关节的冲击力会小很多，对跑鞋的要求也就不高了。
很多人一上来太着急，结果伤了，然后就没有然后了。各人天赋不一样，有人开始跑半年就能跑马拉松。我跑了五年后才跑马拉松。一定要有耐心，有毅力坚持下去，最后想停都停不下来，这时候才算成功。