我妈70多岁，一直睡眠不好。现在到了没有安眠药睡不着的地步。
上次我在这里给她找了治胃酸返流的中药配方她试了挺管用，这回要我帮忙找找治失眠的方子。
不知道这里有没有经验分享？
谢谢！
https://bbs.wenxuecity.com/health/590324.html
精力足足，中午也不补觉。 我们真担心精力过早用完。
我家族有神经衰弱病史，记得母亲当时也是吃好几片睡眠药才能睡。我坚持不吃安眠药。
以前在学校做研究，压力大，睡眠非常不好，有时连续几天睡不好，自从下岗后，没有那么大的压力了，开始吃多维维生素，每天一片，对睡眠帮助很大，睡一晚上到早晨七点多钟，有时忘记吃了，就睡不太好。但前提是平常没什么事，如果有任何烦心的事情，吃了也不管用。我选用new chapter 牌子，现在用55+的。
年龄大了分房睡，互不影响，他睡前也看iPad。
不能睡是非常疼苦的事，有时真的觉得睡了再不醒来是最快乐的事。
让她吃吧，别折腾她了。我姨说她国内的一同事从40多岁开始吃安定，现在都80多了，身体没问题。
我姨也睡不好，她也间断性吃安眠药，70多岁了，非常活跃的。
我爸我妈以前也是每天早上4点多就醒来聊天（分床）。我妈86岁去世，我爸现在93岁了，精神的很：）
我妈70多岁，一直睡眠不好。现在到了没有安眠药睡不着的地步。
上次我在这里给她找了治胃酸返流的中药配方她试了挺管用，这回要我帮忙找找治失眠的方子。
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精力足足，中午也不补觉。 我们真担心精力过早用完。
我家族有神经衰弱病史，记得母亲当时也是吃好几片睡眠药才能睡。我坚持不吃安眠药。
以前在学校做研究，压力大，睡眠非常不好，有时连续几天睡不好，自从下岗后，没有那么大的压力了，开始吃多维维生素，每天一片，对睡眠帮助很大，睡一晚上到早晨七点多钟，有时忘记吃了，就睡不太好。但前提是平常没什么事，如果有任何烦心的事情，吃了也不管用。我选用new chapter 牌子，现在用55+的。
年龄大了分房睡，互不影响，他睡前也看iPad。
不能睡是非常疼苦的事，有时真的觉得睡了再不醒来是最快乐的事。
让她吃吧，别折腾她了。我姨说她国内的一同事从40多岁开始吃安定，现在都80多了，身体没问题。
我姨也睡不好，她也间断性吃安眠药，70多岁了，非常活跃的。
我爸我妈以前也是每天早上4点多就醒来聊天（分床）。我妈86岁去世，我爸现在93岁了，精神的很：）