改变极度内耗的办法

我是个极度内耗的人，一点小事儿都能损耗自己的精气神儿，每天啥都没干就累得要命，影响睡眠，导致人很烦躁，脑子里无时无刻都在转悠，所有的事情搅合在一起，甚至还纠结十年前说错过的一句话。。。

最近找到一个稍微能缓解的办法，就是让自己学会破罐子破摔，什么脸皮什么面子统统不要，什么纠结什么焦虑都滚一边儿去，我就这样，爱咋咋地。

但也只能缓解，没办法根治，依旧会转悠，只是会在转悠了之后轻松一点。

这种看心理医生有用吗？还有没有其他的办法。。。

你应该是个很容易焦虑的人，应该去看一下医生。
应该也有药可以用。

天生性格使然，lz可能还年轻。遇到的事情少。

我二十几岁时也是这种性格，爱焦虑，一点小事就揪着不放。如今奔四了，天天面对一堆破事儿，经常出状况，跟孩子各种操心，跟老公永远说不明白，突然就豁然开朗了，除了生死，其他都不是事儿；能用钱解决的，也根本不叫事儿。不是得了什么不治之症，我根本就不纠结了。lz自己多培养点爱好，转移注意力，想想开心的事。

这是性格问题，喜欢钻牛角尖。

心理医生有帮助 可以看看

大多数人都是跟你一样，说是豁出去了，其实兜的很紧，自我刺激但又怕刹不住，我建议你们试试去裸奔或者零元购，就像打开了新世界一样

你是金牛座吗？和我姐一模一样

本帖最后由 匿名 于 2023-11-9 19:04 编辑

劝你念佛吧，好好念佛，持戒，这些症状都会慢慢消失不见。你试试看就知道了。心理医生应该治不了你现在的情况，你的问题不只有心理问题，而是身体也有毛病。

可以试一试心理医生！

你是金牛座吗？和我姐一模一样

我也是金牛座，跟lz一模一样…烦鼠了，还喜欢到处跟小伙伴诉苦。但是后来发现大家都很忙，只会觉得你作，我就开始隐藏自己的分享欲，可是我就是一定要说出来才会舒服…很贱！就是把当小伙伴情绪垃圾桶了

除了生死 别的都是小事儿 我三年之内爸爸妈妈接连离开 让我明白的别的都是身外物 我只求我的孩子们能健康快乐

我觉得你需要经历一些事情特别是生死就明白了。就像楼上说的，因为我也是因为我自己养的狗狗突然去世了，就看开了。以前很纠结别人对自己的看法，会纠结别人说的话。现在已经不在乎了……所以我们劝你都没用，等时间到了，你生命中重要的人或者宠物去世了，你就看开了

跟LZ一模一样超级内耗，愿意的话我们可以交流一下。另外借帖求一下洛杉矶有没有好的心理医生

天生性格使然，lz可能还年轻。遇到的事情少。

我二十几岁时也是这种性格，爱焦虑，一点小事就揪着不放。如 ...

說得很好

看妇科 有可能激素分泌不稳定 张了肌瘤
我之前脾气差 一点就爆 后面做了手术 好多了

你试一下吃逍遥丸

没信仰的人容易踏入万劫不复，不管是信上帝也好还是中国人所谓的佛教。或多或少都能成为你生命中的明灯。没信仰的人想的太多会害了自己，事到心里面出不去了。智者能把苦难变成自己的力量

我处女座…也这样…

讲不好听就是你心里变态，赶紧看看医生。

我和你一样，把自己弄得很累

讲不好听就是你心里变态，赶紧看看医生。

你有医生推荐吗，我觉得你应该变态过度

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