改变极度内耗的办法

匿名
楼主 (北美微论坛)
我是个极度内耗的人,一点小事儿都能损耗自己的精气神儿,每天啥都没干就累得要命,影响睡眠,导致人很烦躁,脑子里无时无刻都在转悠,所有的事情搅合在一起,甚至还纠结十年前说错过的一句话。。。

最近找到一个稍微能缓解的办法,就是让自己学会破罐子破摔,什么脸皮什么面子统统不要,什么纠结什么焦虑都滚一边儿去,我就这样,爱咋咋地。

但也只能缓解,没办法根治,依旧会转悠,只是会在转悠了之后轻松一点。

这种看心理医生有用吗?还有没有其他的办法。。。
匿名
你应该是个很容易焦虑的人,应该去看一下医生。
应该也有药可以用。
芰荷红玉影
天生性格使然,lz可能还年轻。遇到的事情少。

我二十几岁时也是这种性格,爱焦虑,一点小事就揪着不放。如今奔四了,天天面对一堆破事儿,经常出状况,跟孩子各种操心,跟老公永远说不明白,突然就豁然开朗了,除了生死,其他都不是事儿;能用钱解决的,也根本不叫事儿。不是得了什么不治之症,我根本就不纠结了。lz自己多培养点爱好,转移注意力,想想开心的事。
老妖怪
这是性格问题,喜欢钻牛角尖。
维多利亚的小花
心理医生有帮助 可以看看
匿名
大多数人都是跟你一样,说是豁出去了,其实兜的很紧,自我刺激但又怕刹不住,我建议你们试试去裸奔或者零元购,就像打开了新世界一样
鹿
鹿小鹿
你是金牛座吗?和我姐一模一样
匿名
本帖最后由 匿名 于 2023-11-9 19:04 编辑

劝你念佛吧,好好念佛,持戒,这些症状都会慢慢消失不见。你试试看就知道了。心理医生应该治不了你现在的情况,你的问题不只有心理问题,而是身体也有毛病。
黑山老妖sn
可以试一试心理医生!
f
fionaaaaaaaa

你是金牛座吗?和我姐一模一样

我也是金牛座,跟lz一模一样…烦鼠了,还喜欢到处跟小伙伴诉苦。但是后来发现大家都很忙,只会觉得你作,我就开始隐藏自己的分享欲,可是我就是一定要说出来才会舒服…很贱!就是把当小伙伴情绪垃圾桶了
匿名
除了生死 别的都是小事儿 我三年之内爸爸妈妈接连离开 让我明白的别的都是身外物 我只求我的孩子们能健康快乐
匿名
我觉得你需要经历一些事情特别是生死就明白了。就像楼上说的,因为我也是因为我自己养的狗狗突然去世了,就看开了。以前很纠结别人对自己的看法,会纠结别人说的话。现在已经不在乎了……所以我们劝你都没用,等时间到了,你生命中重要的人或者宠物去世了,你就看开了
匿名
跟LZ一模一样超级内耗,愿意的话我们可以交流一下。另外借帖求一下洛杉矶有没有好的心理医生
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FFSE

天生性格使然,lz可能还年轻。遇到的事情少。

我二十几岁时也是这种性格,爱焦虑,一点小事就揪着不放。如 ...

說得很好
匿名
看妇科 有可能激素分泌不稳定 张了肌瘤
我之前脾气差 一点就爆 后面做了手术 好多了

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yy666
你试一下吃逍遥丸
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stevenchenedu
没信仰的人容易踏入万劫不复,不管是信上帝也好还是中国人所谓的佛教。或多或少都能成为你生命中的明灯。没信仰的人想的太多会害了自己,事到心里面出不去了。智者能把苦难变成自己的力量
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hellohello
我处女座…也这样…
匿名
讲不好听就是你心里变态,赶紧看看医生。
美国正品代购
我和你一样,把自己弄得很累
匿名

讲不好听就是你心里变态,赶紧看看医生。

你有医生推荐吗,我觉得你应该变态过度
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wpan
应该去看一看医生
w
wpan
bless