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日常清淡饮食
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最新回复:2023年9月22日 7点59分 PT
共 (88) 楼
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s
selina30
7 天
楼主 (北美微论坛)
平常不习惯吃油炸食品,咖啡☕️也只能喝不加奶不加糖的,不然会爆痘,辣的也不能天天吃。炖肉之类的也不会放八角之类的辛辣大料,
极少喝奶茶soda.偶尔打打豆浆米糊,煲花茶水。特别时期煲黄芪红枣桂圆茶。
上火的食物吃多不但身体不舒服,不是牙肉肿痛就是便秘爆痘。而且脾气暴躁易怒。其实还是羡慕能吃油炸上火食物的人,感觉多了很多美食选择。有没有人跟我家一样,甚至比我家还清淡的。
c
cavis
7 天
2 楼
Niceee
w
waylon
6 天
3 楼
哇。非常有食欲!
老
老妖怪
6 天
4 楼
清淡而美味~这样吃肯定不会肥胖!
c
cavis
6 天
5 楼
Niceee
c
cavis
6 天
6 楼
Niceee
z
zmfeng
6 天
7 楼
Niceee
n
nick86
6 天
8 楼
赞赞赞赞赞赞
c
cavis
6 天
9 楼
Niceee
王
王炸组合
6 天
10 楼
哇塞 好健康啊
王
王炸组合
6 天
11 楼
我是属于那种 知道上火 还是会吃的人
珊
珊瑚lenie
6 天
12 楼
我也喜欢清淡饮食健康
长
长了眼袋的黄桃
6 天
13 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
6 天
14 楼
wo wo wo w
c
cavis
6 天
15 楼
Niceee
k
kong20100902
6 天
16 楼
以前我吃得很不健康,现在跟楼主差不多清淡。自从改变饮食习惯之后,感觉回不到以前那种高油高糖高钠饮食。唯一不同点是我几乎不摄入快碳,比如米面,而是完全以粗粮代替。非常欣赏楼主选择的低GI水果和坚果。请问楼主的面包是全麦吗?我现在一直吃natural bakery的rye bread,又好吃又低热量,就是不知道营养价值和全麦比会不会有差距。此外不知道楼主对aminos, erythritol等常规调味料的替代品有什么看法。
l
lynn1986
6 天
17 楼
赞赞赞赞赞
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lynn1986
6 天
18 楼
赞赞赞赞赞
h
hannv
6 天
19 楼
清淡饮食蛮好的
c
cavis
6 天
20 楼
Niceee
J
Jessica820201
6 天
21 楼
赞赞赞赞赞
长
长了眼袋的黄桃
6 天
22 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
6 天
23 楼
wo owo wwo
c
cavis
6 天
24 楼
Niceee
长
长了眼袋的黄桃
6 天
25 楼
Wowowow
长
长了眼袋的黄桃
6 天
26 楼
I owowow
c
cavis
6 天
27 楼
Niceee
F
FlyingInSky
6 天
28 楼
这肉肉,是挺清淡的
妖
妖女是我的猪
6 天
29 楼
我家都吃停清淡的,不过我有时候会嘴馋换换口味
c
cavis
6 天
30 楼
Niceee
黑
黑山老妖sn
6 天
31 楼
Niceeeee
C
Cocoa88
6 天
32 楼
赞赞赞赞赞
G
Goldenknight
6 天
33 楼
niceeeee
l
lindali123
6 天
34 楼
赞赞赞~~~
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lindali123
6 天
35 楼
赞赞赞~~~
犹
犹豫的萨克斯
6 天
36 楼
赞赞赞赞赞
犹
犹豫的萨克斯
6 天
37 楼
赞赞赞赞赞
c
cavis
6 天
38 楼
Niceee
黑
黑山老妖sn
6 天
39 楼
赞赞赞赞赞赞赞
长
长了眼袋的黄桃
6 天
40 楼
Wowowow
长
长了眼袋的黄桃
6 天
41 楼
Wowowoww
老
老七
6 天
42 楼
赞赞赞赞赞赞
长
长了眼袋的黄桃
6 天
43 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
6 天
44 楼
wo wo wo w
J
Jos
6 天
45 楼
赞赞赞赞赞赞
长
长了眼袋的黄桃
6 天
46 楼
wo w w w w
长
长了眼袋的黄桃
6 天
47 楼
wowwww
c
cavis
6 天
48 楼
Niceee
p
ponyuuu
6 天
49 楼
香喷喷
c
cavis
6 天
50 楼
Niceee
c
cavis
5 天
51 楼
Niceee
c
cavis
5 天
52 楼
Niceee
c
cavis
5 天
53 楼
Niceee
c
cavis
5 天
54 楼
Niceee
l
lindali123
5 天
55 楼
赞赞赞~~~
l
lindali123
5 天
56 楼
赞赞赞~~~
c
cavis
5 天
57 楼
Niceee
长
长了眼袋的黄桃
5 天
58 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
59 楼
wowowow
长
长了眼袋的黄桃
5 天
60 楼
wo wo ow w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
61 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
62 楼
wowowow
w
wpan
5 天
63 楼
赞赞赞赞赞
w
wpan
5 天
64 楼
可以考虑日常补充一些B族维生素
惊
惊喜多多
5 天
65 楼
赞赞赞赞赞赞
惊
惊喜多多
5 天
66 楼
赞赞赞赞赞赞
长
长了眼袋的黄桃
5 天
67 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
68 楼
wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
69 楼
wo wo wo w
c
cavis
5 天
70 楼
Niceee
长
长了眼袋的黄桃
5 天
71 楼
wo wo wo wo w
长
长了眼袋的黄桃
5 天
72 楼
我我我我饿
果
果果爱橙子
5 天
73 楼
请问楼主几几年的
老
老七
5 天
74 楼
赞赞赞赞赞赞
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selina30
5 天
75 楼
以前我吃得很不健康,现在跟楼主差不多清淡。自从改变饮食习惯之后,感觉回不到以前那种高油高糖高钠饮食。 ...
我极少买类似化工添加剂多的加工食物,连基本的超市买的青菜我都要洗很干净。化工药水催长太多了,现在的食物营养价值低了,大多都是人工催长。现在奇难杂症那么多,与饮食和环境脱不了关系
s
selina30
5 天
76 楼
请问楼主几几年的
90后,至于9几就不告诉你了
S
Sss..
5 天
77 楼
赞赞赞赞赞赞赞
c
cavis
5 天
78 楼
Niceee
c
cavis
5 天
79 楼
Niceee
y
yuen
5 天
80 楼
赞赞赞赞赞赞
c
cavis
5 天
81 楼
Niceee
c
cavis
4 天
82 楼
Niceee
c
cavis
4 天
83 楼
Niceee
j
johnason91
4 天
84 楼
nice..
z
zmfeng
4 天
85 楼
很有仪式感
l
lynn1986
3 天
86 楼
Nice
l
lynn1986
3 天
87 楼
Nice
x
xiuxiuxiang
大约 16 小时
88 楼
我也跟你差不多,也是吃得很清淡
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极少喝奶茶soda.偶尔打打豆浆米糊,煲花茶水。特别时期煲黄芪红枣桂圆茶。
上火的食物吃多不但身体不舒服,不是牙肉肿痛就是便秘爆痘。而且脾气暴躁易怒。其实还是羡慕能吃油炸上火食物的人,感觉多了很多美食选择。有没有人跟我家一样,甚至比我家还清淡的。
我极少买类似化工添加剂多的加工食物,连基本的超市买的青菜我都要洗很干净。化工药水催长太多了,现在的食物营养价值低了,大多都是人工催长。现在奇难杂症那么多,与饮食和环境脱不了关系
90后,至于9几就不告诉你了