你可以建个群大家加
减脂容易 增肌难
坚持不下来
过程确实挺苦的 但是身材慢慢变好了就有动力了
减肥可以不健身
最近在减肥 可以给点建议吗
我告你们为啥减不下来:因为花的钱不够,不疼所以不想去练。你找个巨贵的健身俱乐部,买会员,不去亏死你, ...
还有一种说法就是对自己太仁慈了。一天吃俩鸡蛋吃点蔬菜试半个月 你就知道 好不好了 加油烙铁 ...
还有这种道理?
那样得靠变态的毅力支撑,放弃的成本低。提高放弃的成本,再增加奖励,比如每天健身满一小时就奖励游戏,刷 ...
可以加我V 人太少了
对的 有兴趣吗一起进群交流训练经验和饮食
之前住的公寓楼自带免费健身房,结果4年住下来一共也没去练过几次
过程确实挺苦的 但是身材慢慢变好了就有动力了
倒不是怕苦,我在这事上总是只有三分钟热度,没长性
谁不希望自己身体线条好呢?
你可以加我vx 我拉你
还有这种道理?
还有一种说法就是对自己太仁慈了。一天吃俩鸡蛋吃点蔬菜试半个月 你就知道 好不好了 加油烙铁
那样得靠变态的毅力支撑,放弃的成本低。提高放弃的成本,再增加奖励,比如每天健身满一小时就奖励游戏,刷剧,或者买!
你试试,绝对有效,除非钱已经不是问题了……为了回本,赌徒可以倾家荡产,你也可以减脂甩肉。拉群是为了有人相互激励,但说实话作假和放弃的成本太低。但是买了会员可是实打实的花了钱的,还有一帮苦命的人一起当面激励你,效果好得多!
不需要很强的毅力 搞的自己累一点 就没那么多时间去想饿了