你可以建个群大家加
减脂容易 增肌难
坚持不下来
过程确实挺苦的 但是身材慢慢变好了就有动力了
减肥可以不健身
最近在减肥 可以给点建议吗
我告你们为啥减不下来：因为花的钱不够，不疼所以不想去练。你找个巨贵的健身俱乐部，买会员，不去亏死你， ...
还有一种说法就是对自己太仁慈了。一天吃俩鸡蛋吃点蔬菜试半个月 你就知道 好不好了 加油烙铁 ...
还有这种道理？
那样得靠变态的毅力支撑，放弃的成本低。提高放弃的成本，再增加奖励，比如每天健身满一小时就奖励游戏，刷 ...
可以加我V 人太少了
对的 有兴趣吗一起进群交流训练经验和饮食
之前住的公寓楼自带免费健身房，结果4年住下来一共也没去练过几次
过程确实挺苦的 但是身材慢慢变好了就有动力了
倒不是怕苦，我在这事上总是只有三分钟热度，没长性
谁不希望自己身体线条好呢？
你可以加我vx 我拉你
还有这种道理？
还有一种说法就是对自己太仁慈了。一天吃俩鸡蛋吃点蔬菜试半个月 你就知道 好不好了 加油烙铁
那样得靠变态的毅力支撑，放弃的成本低。提高放弃的成本，再增加奖励，比如每天健身满一小时就奖励游戏，刷剧，或者买！
你试试，绝对有效，除非钱已经不是问题了……为了回本，赌徒可以倾家荡产，你也可以减脂甩肉。拉群是为了有人相互激励，但说实话作假和放弃的成本太低。但是买了会员可是实打实的花了钱的，还有一帮苦命的人一起当面激励你，效果好得多！
不需要很强的毅力 搞的自己累一点 就没那么多时间去想饿了