绿色的汁是大麦若叶？
看看这个能不能帮到平台期？https://youtu.be/f0NPaMOcTkg
真有毅力，我吃一个星期就得疯，哈哈，加油！
确实，前面两个星期超级难熬，熬过了就感觉没什么了，想想瘦下来的自己，减肥难吗，不能说不难，但没有挣钱 ...
我曾经为了减肥，差不多10天，中午只吃水煮鸡肉，早上水煮面条，那个鸡肉只放点盐，又干又腥，不知道当初减 ...
减肥中已经5天没吃肉了，只吃鸡蛋玉米黄瓜西红柿青菜和蘑菇，下周开始加肉，感觉吃不好脾气也不好， ...
肉不能断的呀！
是的，肉还是要吃的
你试一下168，蛮有效的。
之前有早饭不吃直接11-12点午餐，掉不下
早饭要吃，晚餐不要吃。
晚餐要是能不吃肯定能瘦，可我做不到啊
坚持两个礼拜，基本就没什么了。除非你很饿，又没得吃，看见碳水就像发疯了。但只要保持肚子不是很饥饿的情 ...
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
嗯，还有kale powder
我已经卡5天了，今天才做调整，看看能不能突破再告诉你哦
确实，前面两个星期超级难熬，熬过了就感觉没什么了，想想瘦下来的自己，减肥难吗，不能说不难，但没有挣钱难啊
我曾经为了减肥，差不多10天，中午只吃水煮鸡肉，早上水煮面条，那个鸡肉只放点盐，又干又腥，不知道当初减肥图个啥。
好恐怖啊，只吃鸡胸肉，我做不到，而且我不吃水煮的，我吃红烧肉，牛肉，鱼肉，鸡肉，羊排，你减肥先做做功课呀，这样麻木减是行不通的，而且效果差，身体又不好
肉不能断的呀！
减肥餐我也吃不了……之前168/现在186。减了10磅了。
是的，肉还是要吃的
你试一下168，蛮有效的。
之前有早饭不吃直接11-12点午餐，掉不下
早饭要吃，晚餐不要吃。
晚餐要是能不吃肯定能瘦，可我做不到啊
晚餐吃少点，清淡点还好。稍微味道重点立马水肿。第二天就显在脸上。我就是这种反正根据自己的情况来减。
坚持两个礼拜，基本就没什么了。除非你很饿，又没得吃，看见碳水就像发疯了。但只要保持肚子不是很饥饿的情况下，你都可以忍得了，我还天天做好吃给家人们吃呢，加油加油
肉是要吃的减少碳水摄入，人体是需要蛋白质和脂肪的，反而不怎么需要碳水！别搞反了。另外适当补充维生素摄入，可以吃保健品补充
是的，一周坚持下来，胃真的小了 不像前几天饿的那么难受