绿色的汁是大麦若叶?
看看这个能不能帮到平台期?https://youtu.be/f0NPaMOcTkg
真有毅力,我吃一个星期就得疯,哈哈,加油!
确实,前面两个星期超级难熬,熬过了就感觉没什么了,想想瘦下来的自己,减肥难吗,不能说不难,但没有挣钱 ...
我曾经为了减肥,差不多10天,中午只吃水煮鸡肉,早上水煮面条,那个鸡肉只放点盐,又干又腥,不知道当初减 ...
减肥中已经5天没吃肉了,只吃鸡蛋玉米黄瓜西红柿青菜和蘑菇,下周开始加肉,感觉吃不好脾气也不好, ...
肉不能断的呀!
是的,肉还是要吃的
你试一下168,蛮有效的。
之前有早饭不吃直接11-12点午餐,掉不下
早饭要吃,晚餐不要吃。
晚餐要是能不吃肯定能瘦,可我做不到啊
坚持两个礼拜,基本就没什么了。除非你很饿,又没得吃,看见碳水就像发疯了。但只要保持肚子不是很饥饿的情 ...
嗯,还有kale powder
我已经卡5天了,今天才做调整,看看能不能突破再告诉你哦
确实,前面两个星期超级难熬,熬过了就感觉没什么了,想想瘦下来的自己,减肥难吗,不能说不难,但没有挣钱难啊
我曾经为了减肥,差不多10天,中午只吃水煮鸡肉,早上水煮面条,那个鸡肉只放点盐,又干又腥,不知道当初减肥图个啥。
好恐怖啊,只吃鸡胸肉,我做不到,而且我不吃水煮的,我吃红烧肉,牛肉,鱼肉,鸡肉,羊排,你减肥先做做功课呀,这样麻木减是行不通的,而且效果差,身体又不好
肉不能断的呀!
减肥餐我也吃不了……之前168/现在186。减了10磅了。
是的,肉还是要吃的
你试一下168,蛮有效的。
之前有早饭不吃直接11-12点午餐,掉不下
早饭要吃,晚餐不要吃。
晚餐要是能不吃肯定能瘦,可我做不到啊
晚餐吃少点,清淡点还好。稍微味道重点立马水肿。第二天就显在脸上。我就是这种反正根据自己的情况来减。
坚持两个礼拜,基本就没什么了。除非你很饿,又没得吃,看见碳水就像发疯了。但只要保持肚子不是很饥饿的情况下,你都可以忍得了,我还天天做好吃给家人们吃呢,加油加油
肉是要吃的减少碳水摄入,人体是需要蛋白质和脂肪的,反而不怎么需要碳水!别搞反了。另外适当补充维生素摄入,可以吃保健品补充
是的,一周坚持下来,胃真的小了 不像前几天饿的那么难受