为什么热量不等于能量，减肥难

高热量为什么不等于高能量，薯片蛋糕吃完热量这么高，过一会儿就饿了，太讨厌了  

没有fiber 没有饱腹感

你消化功能太好了

因为是垃圾食品啊

那就再多吃点

热量炸弹

奶茶也是

我也是，好容易饿，特别姨妈前。刚刚吃完晚饭我还可以吃一大堆零食。

热量和饱腹感是两个概念

身体更喜欢把能量储存起来

减肥好难

碳水会引起insulin波动, 让人觉得饿

具体是insulin下降的时候, 会觉得饿
可以考虑低碳水

不饮料 少饭