最近有些焦虑….

不知道为什么总是焦虑！从疫情开始的吧？
总是注意力不能集中，晚上睡眠不好.
一般躺下2个小时才能睡着吧..
总是头疼晚上、我都怀疑自己每天是晕过去的
不是睡着的！
再者就是我是19年上班.. 20年初就新冠了.
上班不久就遇到lay off 一直到现在总是惴惴不安.
我上班3年 疫情三年.. 可能自己心态不好吧
总是心里怕出现工作上的状况 生活上的状况
健康上的状况.. 心里的事情无法自我平复..
哎！不知道自己怎么了？

看医生呗。有问题最好是寻求专业意见。
如果看了，医生说没事，就是闲的，运动起来，学点东西，忙起来就没空东想西想有的没的了。

长久这样容易引起depression, 可以考虑看一下医生。

出去走走放松心情
实在不行 就看看医生吧

焦虑很正常，每个人在某段时间都会有的。自己无法控制的事情，想了也没用，急也急不来。不如，把心思放在自己能控制的事情上，如努力工作，多锻炼身体…只要尽人事听天命就好了。如有需要，找专业人士咨询吧

多想想自己认为美好的事情，心态决定一切

真的可以看看therapist 新冠刚开始的时候我也是焦虑的睡不着 看了医生后就好很多 很多事情还是要找专业的帮助

找个好中医好好调理下，失眠可能是中焦出了问题了。

up your skills. then you don't need to worry about layoff

建议去看心理医生 或者多找人聊天

心理上出了问题，必要的话去看看医生

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