最近发现一个事情

以前一直不注意睡眠，平均也就是5-6小时，最近发现多睡觉（睡觉充足）真的有很多好处：例如人整体气色会变的特别好，例如脸部感觉很有气色，红润，皮肤也会好很多，身体也感觉很清爽，而且充足的睡眠后感觉心情好很多（据说心情不好的事情就早点睡觉，可以改变心情）。。。。所以感觉多睡觉真的特别重要，努力去改善睡眠争取7-8小时，而且感觉重要的是睡觉前躺下不要看手机。。这点真的很重要。。。。

是的，睡足了觉对心情和皮肤都超级好

我睡不够8小时整个人都是昏的·····

睡不好整个人都会很烦躁

啊，但是工作太忙了，结束了一天的工作之后又很舍不得休息

完了，我正在用手机看你这帖子

是的，睡足了觉对心情和皮肤都超级好

是吧 以前没有意识到 真的要多睡觉 提高深度睡眠时间

啊，但是工作太忙了，结束了一天的工作之后又很舍不得休息

嗯嗯 确实这样 我有时候也这样 恨不得不睡觉

完了，我正在用手机看你这帖子

哈哈 只要不是躺下睡前就OK

哈哈 只要不是躺下睡前就OK

。。。。。。。排除了一个正确答案。。。

关键是睡觉好了 皮肤真的很有改善

最近我也在克制自己要早点睡觉，十二点之前

Niceeeee

羡慕可以睡8小时

我就是睡前看会手机，没觉得有啥问题，LZ是怕看了放不下吗？

真的，每次一段时间睡不好就会冒白头发…

我能睡10个小时

是的，七八个小时才够

真的，每次一段时间睡不好就会冒白头发…

我也是的

bless s s s s