这样吃能瘦吗

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瘦是可以的 但能不能坚持（碳水不太顶饱）和其他营养跟不跟得上就另说了

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感觉吃多了淀粉也要做多点运动 这样才能抵消

基本上只要肯饿自己，吃不饱，然后适量运动，坚持下去，肯定瘦下去的

淀粉类食物大多升糖指数比较高，相当于一下给你的身体注入了比较多的糖，身体会分泌多巴胺让大脑感觉愉悦，就跟吃了甜食容易让人开心是一个道理，但是糖份不及时消耗掉的话就容易转化为脂肪囤积下来。

只要坚持运动不摄入高卡的食物也能瘦 最多瘦的慢点

或者你可以用糙米粗粮代替精粮 粗粮饱腹感更强 但纤维比较多有助于减肥

我就是吃碳水有饱腹感，肉菜都不行。营养的确是有些问题。

我以前也是一天不吃饭都不行。减肥的话坚持吧，熬一个月就习惯不吃主食。

淀粉吃多了也是胖啊 还是需要多运动

人生苦短，何必折腾自己呢

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因为怀孕生孩子胖了40斤，现在准备要二胎，ob说需要减重，不然第二胎再胖这么多，身体要出问题。我怀孕没 ...

明白了，bless

不要减太快会影响健康的