论坛有人跳绳吗？为什么我跳了不怎么出汗？心跳也没加快？ - 2022年8月16日北美微论坛存档

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匿

匿名

接近 2 年

楼主 (北美微论坛)

我是跳10组 1组300下大概2到3分钟跳完休息30秒但我跳完也没有很喘？心跳也很平静是什么原因？汗就头上多一些也没有满背大汗那种？我是男生 165磅最胖的时候 210磅

k

kahhhab

接近 2 年

可能你是天选之子吧

妖

妖女是我的猪

接近 2 年

你试试别跳会不会出汗

咸

咸鱼1号

接近 2 年

不要纯跳，加一点其他动作，比如跳200下深蹲30-50下不带停的做个几组。绝对有效

d

dumu1982

接近 2 年

跳绳的强度已经满足不了你了，出汗多也不代表运动强度够，只是身体适应外界温度的机制

微

微微微微

接近 2 年

可能你是天选之子吧

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y

y3308

接近 2 年

一次跳1000下试验一下

匿

匿名

接近 2 年

你照镜子的时候能看到自己吗

黑

黑山老妖sn

接近 2 年

Bless Bless Bless

w

wpan

接近 2 年

找专业人士评估下，或许LZ很有某些运动的天赋

拉

拉皮将军

接近 2 年

你试试连续一直跳

微

微微微微

接近 2 年

楼主试试加到5000下看出不出汗，注意保护膝盖

是

是爪鱼呀

接近 2 年

大体重不适合跳绳跑步这些，从快走开始吧，再做点tabata之类的

j

jane_jys

接近 2 年

可能新陈代谢比较慢…慢慢来之后会越出越多

你

你二大爷

接近 2 年

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F

FION妮妮

接近 2 年

跳过两个月，每次4-5000个，觉得满消耗体力的。