习惯每天跑步之后，精力更充足了

本来跑步运动是为了减肥，现在发现自从每天跑步之后，精力越来越充沛，好像永远都不觉得累似的

激活细胞 我也是 跑了就活力满满一

我每次跑完要死了一样

我每次跑完要死了一样

一开始也是要死，后面越跑越上瘾，虽然身体是累但是精神放松了很多

习惯葛优躺后，除了上厕所都不想起来

nice.
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同感，开始运动了整个人更有精神

一开始也是要死，后面越跑越上瘾，虽然身体是累但是精神放松了很多

我都是半晚跑 跑完回家洗澡睡觉 正好
如果我早上跑的话感觉累一天。你们都跑多远？

是的 这就是良性循环的开始 每天不动就难受 也不想吃油腻食物汽水零食！加油

跑步是先emo身体再是放多巴胺

运动以后真的精力充沛，不然每天都想瘫倒。

每次跑多久啊

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就需要看这样的帖子激励自己

有了伴侣 精力就没那么充沛了。

多锻炼总有好处的！

能坚持下去才是最好的

我也是这样的感觉

请问跑步强度是多少

真心羡慕能每天坚持运动的人

在国内当兵2年养成的习惯，可以说是开启了我跑步的阀门，收不住了，已经十年了，每天一个3公里或5公里是跑不掉的 疫情耽误了一阵，现在又跑了几个月了，再累甚至失眠也要跑，跑完满血复活一样

每天跑很多步的各位，会不会有膝盖疼的问题？

跑太多要当心膝盖

我都是半晚跑 跑完回家洗澡睡觉 正好
如果我早上跑的话感觉累一天。你们都跑多远？ ...

就3-5km这样

请问跑步强度是多少

3-5k m

每天跑很多步的各位，会不会有膝盖疼的问题？

因为不是每天都跑，中间穿插很多别的类型运动，还没有什么问题

跑步是先emo身体再是放多巴胺

对对，不跑的话，是心情emo
身体越累心情越好

Niceee

棒棒的！谢谢分享！

跑步觉得累的同学 我建议放慢速度 越慢越好 这样不觉得累以后才会经常想去跑

我以前跑步都是比较拼 跑步心跳170-180 都是跑个一两个月就坚持不下去放弃了. 现在慢跑 心跳150-160 跑步就很享受 不累 每次出门跑步都很开心 不像之前硬逼着自己出去跑 而且跑着跑着就算easy run也会慢慢变快的

Niceee

我不喜欢跑步，觉得太无聊。我打网球不觉得累

唤起了我久违的跑步念头

佩服能坚持锻炼的人！

同感是这样的

Niceeeee

昨天刚刚开始跑步，被逼着每天一小时运动。。希望能慢慢喜欢上吧

哎。很羡慕有自律的人，我健身房一个月就去一次

羡慕，我只适合走一走，跑不动，哈哈

佩服佩服 我也想运动就是动不起来 唉

体力太差了，跑3分钟就累的不行了，不知道要坚持多久耐力才能提高上去

跑了多久能达到这个状态

一开始也是要死，后面越跑越上瘾，虽然身体是累但是精神放松了很多

之前我也一样，家旁边公园，跑上瘾了。后来搬家了不方便干脆不跑，现在难以pick up回去跑。唉

我为啥跑完跟死狗一样

Niceee

本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2022-6-28 10:27 编辑

我为啥跑完跟死狗一样

我也像死狗，但是平时生活更有精力，更不容易累

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楼主每天跑多少公里呀

赞赞赞赞赞

羡慕自律的人 希望能跟你一样

从来无法早起，没毅力哈哈

我六月份开始不知道怎么了 ，天天都极度疲劳，然后一醒就开始困，能困一天，上班都上不下去，就想回家躺着或者睡觉，真的很压抑很累，计划过跑步，想早睡早起，但我早睡也起不来，觉得睡不够，加上睡眠质量不好总做噩梦，我现在就是天天死循环，上班，困，回家，洗澡磨磨唧唧然后睡觉，早上艰难起床，去上班

我六月份开始不知道怎么了 ，天天都极度疲劳，然后一醒就开始困，能困一天，上班都上不下去，就想回家躺着 ...

我之前也是这样，是脑力劳动者的通病，亚健康+精神压力过大，后来运动多了就改善不少

我以前每次800米都是及格不了的。现在每天都要跑步，下雨天不能跑浑身难受