健身有一段时间了,体型明显感觉有瘦下来,但为什么体重还是不变?

匿名
楼主 (北美微论坛)
什么问题?有时候反而重了1.2磅
J
JB18CM
那要看你具体怎么练的  若无氧力量类的居多  肯定增重啊
想减肥减重  多做有氧类的
钢铁棉花糖
脂肪变肌肉
锄禾
只要坚持下去就好 肌肉量增加会提高身体的基础新陈代谢 此时如果没有增加饮食量 那么肯定会掉秤的 瘦不是只看体重的 匀称没赘肉也是一种瘦
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hidajiao
看维度,不看体重
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Fmoom
肥肉变成肌肉了
E
Estwr2025
bless
美国正品代购
无氧和有氧要结合
c
cocoiceberg
要看体脂 肌肉比肥肉重 你结实了
y
yk7309
密度大了,肥肉变成肌肉
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Lefantian5
健身让肌肉更立体了呀看起来就瘦了
W
Wilsonsshop
肌肉 比脂肪重呀
去你大爷的
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陈大宝
健身不一定会让你体重变轻,可能还会更重,一一个五斤的肌肉跟5斤脂肪你对比下看谁多,健身是让你脂肪消耗变肌肉!继续努力吧
打不败的小王子
其实我健身也有这种感觉,可能是肥肉变肌肉了
w
wpan
赘肉变肌肉,结实了
电子产品小王子
拉没拉屎的问题 我体重每天都在+-8磅上下
燕YAN-洛施�
锻炼+控制饮食!如果练得辛苦吃的多都长进去了!
燕YAN-洛施�

拉没拉屎的问题 我体重每天都在+-8磅上下

您的pu可真有分量!
K
Kittybear
肌肉比脂肪重,你看谷爱凌看起来挺瘦,其实体重很重的
A
Annie07
简单的来说就是,在此期间你的脂肪从油脂的状态逐渐的变成肌肉,男女都一样,只要做过有氧,那么就一定会燃烧脂肪,那么当脂肪燃烧到一定程度之后呢,身体就会因为人的本身没有脂肪燃烧,从而产生一些糖分给身体各项机能供给。
其实变瘦并不是看的体重,而是看的体型体态,有的人体型体态不变,但重量减了,但有的人减了重量而体型体态不变,那是因为身体出现了假瘦,也就是人们所说的身体脱水,并不是体重减下来了,这个时候如果不坚持运动有氧,那么体重就会反弹,其实就是身体的水分补充的及时。体重回到了原来的样子,不过减脂和锻炼肌肉的两个概念要明白,第一,在减脂期间1-2星期这段时间里,体重不会有任何变化,这时候放弃就前功尽弃了。但这两周过后,你会发现我体重开始一点点的掉,但也不是很明显,但是,你的体型体态出现了一些幅度的变化,这个时候你会很开心的看看自己是不是瘦了体重,但并没有,其实这才是真正的减脂,体态发生变化但体重不变这种情况一般减完以后很难反弹,但是暴饮暴食这种情况是一定会反弹,最后减脂后多少吃点清淡无油的,稳定体内的激素群和细胞群,但2-3个月后会发现整个人减完脂体重没有瘦多少,不过确实是瘦下来了
电子产品小王子

您的pu可真有分量!

amber三磅的 都能拉二斤半 何况我这种180磅的汉子
豆豆不卖萌
同样情况,一个月了,一开始的三月周没有好好控制饮食和睡眠,没掉秤,但是有曲线了,最近的一个周非常注意饮食,还是没有掉秤,但是体能好了,一点一点来吧,一起加油