终于勇敢从原生家庭走出 - 2022年6月25日北美微论坛存档

2 年多

楼主 (北美微论坛)

楼主说的原生家庭，是我那个控制欲强、从小就玩弄我情绪、narcissist的爸爸。楼主今年28岁。他的所作所为简而言之的话就是，把我的腿打断，给我一副拐杖，还逼我要感恩。

从我中学起就瞒着家里所有人和单位上的小三出轨，直到10年后我来美国，才被也是刚知道的妈妈告知。他死不认错，两人至今分居三年。还没有正式离婚。

讲太多其他的细节也没用。总之楼主那天终于下定决心把他的微信从自己和老公的手机上拉黑并删除，永世不想再见他

从生命中删除他以后的这几天是我最快乐的时光，接下来我要把被他影响的生活一点点找回来，包括被他judge以后丢失的朋友，除了他以外我的其他家人等等。

快乐的同时感觉自己也开始逐渐出现ptsd症状，很惊讶，转念一想却也很欣慰。有ptsd说明trauma已经过去了，所以”创伤后”应激症状才会出现。当我还在被他manipulate控制的时候，只能感受到常年产生的焦虑和一直处在不快乐的状态之中。

我会去看psycologist接受帮助，同时自己也练习积极向上的生活心态，练习对生活的热情，去自救。我的母亲和我有同样的感觉，她自从分居以后，和自己的朋友家人在一起很快乐，却很不能容忍一点点消极或负面，会立刻崩溃。我们虽相隔千里，感受和想法却是一样的。在多年的被gaslight和manipulate之后，我很开心她也是在向上看。

希望和我有同样或类似遭遇的朋友们早日走出！

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2 年多

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