减肥真的好难心态崩了 - 2022年5月10日北美微论坛存档 (第 2 页) - 看帖神器

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接近 2 年

你是想做压地滚子嘛

？？我想做你的泰山压顶

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蔬菜蛋白质吃饱没事，糖和碳水完全不吃，少盐多喝水

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减肥需要时

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打打球就瘦了

最多八个字

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枫糖我试过，挺有效果，就是得咬咬牙，扛十天

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枫糖我试过，挺有效果，就是得咬咬牙，扛十天

是吧感觉牙齿都要咬碎了哈哈哈

低调的漂亮

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首先第一条就不对呢觉得饿着睡觉容易变老虽然我不减肥哈哈

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122磅就开始焦虑了那我真的无药可救

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晚饭别吃主食就行

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我没有刻意减肥就是每顿少吃点晚饭吃一点米饭多吃菜偶尔喝一杯饮料解馋这一段自然而然瘦了三四磅

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Blesssss

木头人不许动牛

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为什么要喝糖浆减肥..糖类不是更容易转换成脂肪吗？

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为了减肥，我连冰箱都是空的。
半夜那个饿呀，感觉能吃下整头牛。
一起加油 ...

笑死人不偿命这个

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这要根据你的体重，身高来讲，太瘦也不好，我认为瘦的女生一点美感都没有，站在男生角度，我是这样认为的 ...

我不瘦！我也不节食减肥我根本就不看数字体重因为健身肌肉比脂肪重。看体脂率。我118磅时候和133 磅时候穿衣服码数一样。不是20岁了太瘦看着很老的

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blesssss

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blesssss

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blesssss

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这个不胖吧

消失在回憶裏

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可能真的瘦的人体质天生的吧，习惯要养好，多睡觉多泡澡或者洗澡久一点搓皮干净点，个人觉得这样可能会瘦吧，我的习惯是这样。

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我的天西兰花三文鱼这些都是减肥神器好吗为什么有罪恶感呢减肥其实很简单你要搞清楚原理不能照搬其他人的减肥食谱每个人体质不一样，我原先160磅现在110-115 保持2年了每天都吃的饱饱的照样不会反弹减肥靠饿是完全不行的记住

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160 122磅我觉得很好了。

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我不瘦！我也不节食减肥我根本就不看数字体重因为健身肌肉比脂肪重。看体脂率。我118磅时候和133 ...

肌肉

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人生太短不要太苛刻自己…只要不是胖得太过火就随它吧

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我之前也是拼命减肥，结果换了个工作每天忙的饭都没时间吃，更别提运动了，结果瘦了8斤

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没必要姐妹，你又不是7天吃成个胖子的，7天的极端饮食只会让你各方面都紊乱，并不会有效减肥。运动吧慢慢来吧

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晚上饿了就去睡觉

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我164，110绑。你160，122磅，你其实完全不是什么大胖子，不需要这么极端的减肥的呀！我去年五月份上称120磅，觉得自己的体型我不是太满意了（但我也知道我那时候一点都不胖，只是自己看着肿），我就开始了运动（一天40分钟）和合理计划饮食（不该吃的不吃，该吃的一口没落）。我现在数字上来说只少了10磅，还不到五公斤，但是因为运动和好好吃好好生活，整个人看起来真的不要太美！如果你想看的话我可以给你私对比图，也可以和你交流讨论小基数怎么让司机更好看，但是千万不要为了短时间的数字变化伤害身体哦

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Bless

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我164，110绑。你160，122磅，你其实完全不是什么大胖子，不需要这么极端的减肥的呀！我去年五月份上称120 ...

谢谢安慰，我是从105磅左右胖上来的，疫情来反反复复减过几次都没成功，这次下定决心也有计划，七天清肠后再清淡饮食，能到你的110最好啦，但好像不大可能哈哈，已经做好长期减肥斗争

接近 2 年

我之前也是拼命减肥，结果换了个工作每天忙的饭都没时间吃，更别提运动了，结果瘦了8斤 ...

在家上班