买饺子和包子吃,健身效果会变好还是差

匿名
楼主 (北美微论坛)
买饺子和包子吃,健身效果会变好还是差
匿名
简单說,差。当然具体情况很难这么简单說。
饺子和包子的热量是非常高的。然后还有其他问题
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Rune
健身效果会变差的
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fk25666
会变差。高gi碳水,低蛋白。不利于健身
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wpan
需要计算这么精确,这么自律,搞得失去了很多生活乐趣,又何苦来呢
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sunshineJ88
我坚持健身差不多有15年,也是认证健身教练。我也经历过研究各种食物营养元素,每次吃饭都精确到克的阶段。但是现在回头看,吃点包子和饺子对健身大方向不会有影响。你胖了还是瘦了取决于总体的热量收支,你的训练方式也会影响身体的代谢能力,心情好不好也会影响训练结果。
白面饺子高碳水,升糖快,可是如果刚刚做完力量训练,那就是需要快糖来补充的,所以不能简单一概而论。
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jasonma2891
差好多!
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Vivian_LKO7O

我坚持健身差不多有15年,也是认证健身教练。我也经历过研究各种食物营养元素,每次吃饭都精确到克的阶段。 ...

Niceeee
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zjwzjw0412
你要天天吃 肯定营养摄取不够啊   
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HonEy兎尕寶
肯定是差,还不如只吃肉
y
yammnnnmn
效果不咋滴
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sunmoon2233
健身效果会变差的
黑山老妖sn
说是高热量的食物