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买饺子和包子吃,健身效果会变好还是差
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最新回复:2022年3月14日 14点9分 PT
共 (13) 楼
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匿
匿名
3 年多
楼主 (北美微论坛)
买饺子和包子吃,健身效果会变好还是差
匿
匿名
3 年多
2 楼
简单說,差。当然具体情况很难这么简单說。
饺子和包子的热量是非常高的。然后还有其他问题
R
Rune
3 年多
3 楼
健身效果会变差的
f
fk25666
3 年多
4 楼
会变差。高gi碳水,低蛋白。不利于健身
w
wpan
3 年多
5 楼
需要计算这么精确,这么自律,搞得失去了很多生活乐趣,又何苦来呢
s
sunshineJ88
3 年多
6 楼
我坚持健身差不多有15年,也是认证健身教练。我也经历过研究各种食物营养元素,每次吃饭都精确到克的阶段。但是现在回头看,吃点包子和饺子对健身大方向不会有影响。你胖了还是瘦了取决于总体的热量收支,你的训练方式也会影响身体的代谢能力,心情好不好也会影响训练结果。
白面饺子高碳水,升糖快,可是如果刚刚做完力量训练,那就是需要快糖来补充的,所以不能简单一概而论。
j
jasonma2891
3 年多
7 楼
差好多!
V
Vivian_LKO7O
3 年多
8 楼
我坚持健身差不多有15年,也是认证健身教练。我也经历过研究各种食物营养元素,每次吃饭都精确到克的阶段。 ...
Niceeee
z
zjwzjw0412
3 年多
9 楼
你要天天吃 肯定营养摄取不够啊
H
HonEy兎尕寶
3 年多
10 楼
肯定是差,还不如只吃肉
y
yammnnnmn
3 年多
11 楼
效果不咋滴
s
sunmoon2233
3 年多
12 楼
健身效果会变差的
黑
黑山老妖sn
3 年多
13 楼
说是高热量的食物
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饺子和包子的热量是非常高的。然后还有其他问题
白面饺子高碳水,升糖快,可是如果刚刚做完力量训练,那就是需要快糖来补充的,所以不能简单一概而论。
Niceeee