一天吃四个鸡蛋

匿名
楼主 (北美微论坛)
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叶曦曦曦_
不懂帮顶。
但之前周边有人胆固醇高的时候 医生确实提示不能吃蛋黄。
我忘了我以前在哪看过 说每天只需要吃两个鸡蛋 楼主你减肥的话也可以吃点别的 比如说全麦面包 西红柿啦 黄瓜啦 煮几只虾 苹果这种 总只吃鸡蛋营养也跟不上啊~
匿名
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johnason91
多餐少吃。
叶曦曦曦_

面包我怕吃了发胖,水果蔬菜又觉得吃了跟没吃一样,就鸡蛋还能抗饿,我还是再看看有没有其他饱腹感的食物, ...

想起一个东西 魔芋~很有饱腹感又不发胖
匿名
我一天吃7个蛋白。不会发胖的怕胆固醇高就吃蛋白不吃蛋黄或少吃蛋黄
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wpan
没啥问题,记得二战前德国人在军队中做过类似实验
微風
我哥当医生的,有时候一天手术吃不了东西,就靠五六个鸡蛋顶着
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yk7309
应该不会有问题。
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Angle_bona
可以的,我吃过
一切看似平淡
不要吃蛋黄,蛋黄胆固醇高, 蛋白没事的
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wyyandtvxq
健身boy一天12个蛋白,一个蛋黄最多
黑山老妖sn
有点儿多吧
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liumama
新的科学研究是发现体内的胆固醇基本上百分之80是人体自行合成另外百分之20是跟吃入的食物有关
鸡蛋是优质蛋白质
如果你吃的又是特别好的鸡蛋那更好
如果你身体健康正常
平日里本来就没有高血压或高胆固醇的问题
鸡蛋是可以吃得
但吃到4个我不确定可不可以
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Domini
優質蛋白質, 沒問題的
m
markoe
我认识一个男生一天吃八个鸡蛋,他说吃不够数每天上班都不精神
老妖怪

面包我怕吃了发胖,水果蔬菜又觉得吃了跟没吃一样,就鸡蛋还能抗饿,我还是再看看有没有其他饱腹感的食物, ...

吃全麦面包啊,可以腌制点鸡胸肉煎一下吃。
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Jessica820201
我也特爱吃鸡蛋,怎么做都好吃,长期一天四个有点多吧,两个肯定没问题
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wym1207
吃瘦肉啊,瘦肉多吃不会胖的
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CKMMM
可以的,因为摄入量真的不多
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Helen023

我哥当医生的,有时候一天手术吃不了东西,就靠五六个鸡蛋顶着

我老公工作日每天都要吃六个蛋我习惯了都,他需要这么多能量没办法
小桑不开心
吃魔芋呀 买魔芋丝当面条吃
匿名
可以啊,食物中的胆固醇对于体内胆固醇的影响不大,蛋黄中的卵磷脂还能降低胆固醇
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fk25666
胆固醇身体自己也可以合成的…
津津美食
吃什么呢?
请叫我钱爷
可以吃点其他蛋白质,鸡肉,虾,鱼,都挺好的
寻缘人521521521
Bless
U
UncleDa
吃胡萝卜
乌啦啦噜啦
我特别爱吃煎鸡蛋,一般早餐都4-5个
匿名
我母乳三个月就想断了,好肥啊,不吃饭好饿
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FAtburn2017
只吃蛋白的飘过… 数目不定… 蛋黄真的很干很难下咽的瓦
小幸福
当妈妈不容易啊!!有时间的时候可以腌一些鸡翅或者鸡胸肉放冰箱,吃的时候用空气炸锅或者烤箱烤一下吃比较有营养,鸡蛋蛋黄吃多了还是胆固醇高
匿名
觉得可以吧,只是食物品种太单一的话,容易缺其他一些微量元素,所以建议是各种都吃一点,但是觉得也没什么害处