大家推荐好的维他命 营养药？

快四十岁的中年男  平时用脑比较多
想买每天补身体的不知道该吃啥  鱼油又好像是老年人吃的 维他命不知道中年人买哪种
谢谢大家！

看Costco各种种类的不知道该买哪个

可以做个检查（验血），看看身体是不是缺点什么（和家庭医生讨论一下），再决定吃什么。

维生素买普通的就行，好像５０岁才是分水岭

其實只要心情開朗，多吃水果蔬菜，多運動，就好了，專門吃那些維生素沒有水果裏面的好

鱼油对眼睛和肝脏都好，还是要吃的

多吃坚果 多运动