妈妈们进

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嗯，坚持做运动

我孩子三岁了 也是…我身边妈妈也都会啊 …别紧张很正常

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ob也是推荐你到专门康复的地方，我生孩子的时候因为重度撕裂加侧切还上了辅助设备，所以ob强烈建议我去看盆底肌专科，但是我后来恢复得比较好所以去了几次也就没去了。其实你特别担心的话可以找个专科去看看，做几次训练，他们会用一些辅助设备帮助恢复，更重要的是自己平时每日坚持。

二胎都顺产飘过～憋尿能力下降了，一有尿意就要立马找厕所否则就悲剧了。打喷嚏咳嗽太厉害也会漏尿，除非刚尿干净，进来看看有没有和我一样的，并坐等答案

二胎都顺产飘过～憋尿能力下降了，一有尿意就要立马找厕所否则就悲剧了。打喷嚏咳嗽太厉害也会漏尿，除非刚 ...

️ ️ ️、非常有

我跳绳会

正常，沒事的時候就夾屁股這樣練習

多做提肛练习 生完那一阵子有漏尿情况 半年后有跑步 平板支撑 没事儿做提肛练习 不知什么时候起就好了。不过马上要生老二了 希望还能再幸运一次。一起努力

发现一般都是顺产有漏尿现象，做做骨盆肌群训练、臀桥和躺式区分腿会有点效果

坚持跳绳就会好但是要坚持

我觉得还是先看ob吧，我顺产两个都没有这个问题啊， 但是确实会觉得憋尿没以前厉害了

我跟你差不多，但是我感觉不是什么大麻烦。我身体有一点不适，头疼脑热之类的就会漏，正常情况下没大问题。我觉得需要些时间，会恢复的。BT W我家娃也两岁

二胎都顺产飘过～憋尿能力下降了，一有尿意就要立马找厕所否则就悲剧了。打喷嚏咳嗽太厉害也会漏尿，除非刚 ...

憋尿能力下降外加尿频  以前出门在外面买个菜根本不需要在外面上厕所  现在走哪都有尿意… 有没有同款的 一把泪

bless

我一直运动怀孕到8个月开始有点漏尿就做凯格尔运动，生完一点都不漏尿跳绳也不会，运动还是有效的，就是要坚持什么时候开始都不

运动吧

娃都4岁了，尿急的时候打喷嚏偶尔也会…

建议楼主去找盆底肌物理治疗师。一般保险都会报销的。

OB不负责康复 Pelvic Floor Physical Therapist。我是这个专业的 如果你需要咨询的可以私信我

我也是

我也偶尔会打喷嚏会漏尿！但更加烦我的是尿频！刚尿完不几分钟后有有尿意

娃两岁的时候玩蹦床也漏，蹦了一个月就好了。没事的。

洗碗的时候会突然要跑厕所

不止漏尿，还腹直肌分离

先别做跳绳或跳的动作、先慢慢修复起来

问一下OB吧 平时要多锻炼