你这逻辑就不对，晚上饿不就是白天没怎么吃，长期下去得胃病的几率很大
睡前吃 Cheese，帮助睡眠，还饱肚。和喝牛奶差不多原理，但牛奶对有些人来说，会尿多。 半夜起来吃方便面这 ...
可着自己胃了
我也是不吃饱睡不着，今年胖了十斤，以前一直92斤
看饿了，去拿块cheese吃
我跟你相反，早餐午餐要吃饱，晚餐吃一点就够.
睡着了也会被饿醒
我以前认识一个老印，一天就吃晚上一顿，胖得要死
哈哈哈，我也是一样。半夜醒了要是饿的话，得吃东西才能再睡着
那是因为你早饭午饭没吃饱所以身体里没有糖原啊… 多少有点子无语 一天五顿少食多餐健康摄入 晚上不可能饿 ...
我跟你一样，早饭午饭可吃可不吃，晚饭少吃一点都饿醒
习惯是可以纠正的 就是需要些时间 并且能管住自己
好像有点道理，好吧，白天吃过怕晚上不少吃
减肥是吃健康不是吃少 你吃少到身体感觉在挨饿 结果只会是进入饥荒模式 降低新陈代谢 你可以查一下基础代谢 ...
我不喜欢吃甜食，胖起来主要是火锅烧烤，去年有意增肥因为疫情，现在又后悔了，哈哈，想再瘦回去，我 ...
这两个主要问题都是油 如果自己在在家做的 控制健康脂肪 增肌期其实是可以吃的 想增重可以做力量训练… 倒 ...
和你正相反，我晚上吃的太迟或者太多就失眠，休息不好，感觉胃一直在工作 ...
晚上吃的少睡不好，早餐午餐少吃或者忍着不吃都可以，但是晚上一定要吃饱，要不然早早就饿醒。晚饭吃完就睡着了，刚才醒了又饿了，天啊，真想忍着不吃，可是想想每次都是忍到凌晨几点睡不着又起来吃。干脆现在就吃吧，刚吃完一大碗方便面，怎么办？减肥什么时候能减下去啊啊啊
半夜起来吃方便面这个，有点无语。吃啥不好呢。
多年养成的习惯，小的时候就这样，晚上不饱睡不实，哎
可着自己胃了
那就只能继续胖下去咯
一天五顿少食多餐健康摄入 晚上不可能饿
怎么办啊
cheese更容易胖
你的习惯好
饿着很难睡着
血淋淋的例子啊
估计这种习惯的很难有瘦子，不过我从小就这样，一直也不胖，现在确实胖了
好像有点道理，好吧，白天吃过怕晚上不少吃
哎，还是想办法运动吧
从小就这样，晚上饿了必须吃
减肥是吃健康不是吃少 你吃少到身体感觉在挨饿 结果只会是进入饥荒模式 降低新陈代谢 你可以查一下基础代谢降低是怎么回事
吃干净蛋白质 粗粮 蔬菜 不要摄入单独的脂肪和糖 你就是吃撑 都不会胖
你白天不吃没感觉很饿是因为有东西分散注意力 这和晚上耳鸣是一个道理
我不喜欢吃甜食，胖起来主要是火锅烧烤，去年有意增肥因为疫情，现在又后悔了，哈哈，想再瘦回去，我运动起来吧
这两个主要问题都是油 如果自己在在家做的 控制健康脂肪 增肌期其实是可以吃的
想增重可以做力量训练… 倒也不必增成脂肪 对身体并不好
好的，谢谢
真好