精神分裂症折磨怎么办？

疫情在家待了两年，感觉自己得了精神分裂症，每天都想着过去的痛苦经历，很久走出来了，现在脑袋不由自主又重新把他们捡起来，很痛苦，有人知道除了吃药见医生，还有什么解决方法吗？

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我也是，脑子停不下来想糟糕的事情、真是一刻也停不下来，该死的世界该死的人类

该去找工作了..接触下新世界。就不会想那么多。晚上睡不着的话。喝杯红酒。倒头就睡

Bless

精神疾病一定要吃药 不要硬抗 没有干涉只会越来越严重

吃药看医生必须做，有空了还是多出去走走，不要去人多聚集的地方就好。

多想不一定有病，如果觉的有，应该看医生确定是不是有病，然后再决定如何治疗。

多散散心

精神分裂症？
谁给你诊断的 我要去瞻仰一下这位大能

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觉得你更像抑郁，能不能给自己换个环境？bless

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想一想美好的事情，看一些搞笑的电影，最主要的是找一个能给你温暖的人，一切都会好的

不像精神分裂。更像抑郁。我之前有过intrusive thoughts。怎么也躲不开 脑子里的事情。想转移注意力，但还是会回来。

需要和朋友家人support可以帮你走出来。或者一些有正能量可以期待的目标。

我当时是找到工作，以及男朋友的陪伴。虽然偶尔还会有那种想法，就找一些能转移注意力的方法。

生活需要变动转移精力

1，精神分裂并不是你说是就是的
2，精神类问题，焦虑紧张抑郁等等，一看医生寻求专业咨询和诊断，二药物控制，三找到病因进行自我调节

应该是焦虑症，如果真是精神分裂你整个人都很不好

Bless

Bless

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可以练左右互搏 神功达成

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洗冷水澡。不用担心疫情。出去浪吃吃吃唱歌和交新朋友。认识个男朋友然后为爱鼓掌

我也是，脑子停不下来想糟糕的事情、真是一刻也停不下来，该死的世界该死的人类 ...

哈哈真是该死的人类

洗冷水澡。不用担心疫情。出去浪吃吃吃唱歌和交新朋友。认识个男朋友然后为爱鼓掌 ...

你真厉害 希望你能坚持住洗冷水澡 我冬天就放弃了

需要主动且强制切换注意力：发现自己胡思乱想（且没有答案，多为why开头）的时候 ==》出门跑步/冥想etc

Bless

你这像抑郁不太像精神分裂，看医生吃药呗

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Bless

健身吧

blessss

blessss

找工作忙起来，就没时间想

Bless

感觉更像抑郁

為什麼你會說是精神分裂症？

自己变得忙起来。接触外面。旅游，去餐厅吃饭，打游戏都行。别让自己想太多。只关注今天。会好很多。